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長壽飲食誤會大了！6種錯誤習慣加速衰老失能，粗茶淡飯反而糖尿病
許多人認為「粗茶淡飯、清粥小菜」是長壽密碼，但日本抗老名醫指出，有些「養生習慣」可能反而在傷身，因為少油少鹽與健康不一定能畫上等號，要留意隱形的健康危機！
2025-09-16
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為什麼作息正常還是得癌症？醫教這招喚醒體內自癒力，中西醫抗癌逆轉勝
明明清淡飲食、規律生活，卻仍罹癌？專家指出，癌症非單一原因，除體質與環境，關鍵在於提升身體自帶的「天然抗癌力」，生活方式決定防癌效果。
2025-09-16
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秋葵水輸了！醫提醒別再洗掉這成分，3道家常食譜吃出護腦、穩血糖好體質
秋葵不只是好吃，它還是幫助穩定血糖、保護大腦、抗發炎的天然好食材。其中一項成分更是讚，千萬別再洗掉，醫推3食譜吃出護腦、穩血糖好體質，比喝秋葵水還健康！
2025-09-15
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早餐怎麼吃蛋白質才夠？別再1顆蛋解決，醫公開黃金組合護心防肌少
想要健康老化、維持行動力，在日常中吃對營養比任何補藥都重要。日本名醫強調，「蛋白質」是邁向健康第二人生的關鍵，尤其早餐一定要補足，才能替一天活力打下基礎。
2025-09-15
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地瓜才第9！專家票選「整腸、抗大腸癌」食物排行，吃這些通便祕還降血糖
大腸癌長年是10大癌症之首，腸道和消化吸收有關，還是人體最大免疫器官，可見腸道保健超重要！日專家票選出「顧腸道最強食品排行榜」，而地瓜竟然只排第九名！
2025-09-11
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看起來比實際年齡老？4大兇手偷走青春，醫1秘訣外表身心都逆齡
日本精神科權威、深耕老年醫學的和田秀樹醫師認為，所謂老化是從心態開始，經看過6000名患者後得出的心得，人看起來比實際年紀還老，主要有4大原因。
2025-09-10
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扁桃腺發炎緩解方法有哪些？扁桃腺發炎吃什麼、症狀＆常見問題
當扁桃腺受到病毒細菌感染引起發炎，常看到喉嚨後方位置紅腫或黃白色小點，想緩解扁桃腺發炎的發燒、喉嚨痛症狀該吃什麼有禁忌嗎？
2025-09-10
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睡對覺，瘦更快！每天睡超過這時數，5大關鍵讓你越睡越瘦
你知道睡眠也有助於控制體重嗎？在芝加哥大學進行的一項研究，跟每天睡飽「這時數」相比，每晚只睡5.5小時的受試者，體脂肪增加，瘦體組織則大幅減少。
2025-09-08
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不想忘了林杰樑！譚敦慈公開防失智4對策，年年必打2疫苗竟是關鍵
護理師譚敦慈在節目《健康早知道》中透露，因為不願忘記已故丈夫林杰樑醫師，特別在日常中落實各種防失智策略，最讓人驚訝的是，她竟然連「打疫苗」都視為防失智的關鍵！
2025-09-05
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「地獄廚神」也皮膚癌！不只曬太陽、長黑痣，一表秒懂3種癌徵兆差在哪
經營多家米其林星級餐廳的「地獄廚神」戈登·拉姆齊日前突發罹患基底細胞癌的消息，基底細胞癌屬於皮膚癌中最常見的類型，如果沒有及時治療，很可能會使局部神經遭到破壞。
2025-09-03
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