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不甜卻害你高血糖！醫揭5款鹹食是「糖分炸彈」飯前喝它控糖更有效
平常吃的不甜，為什麼還逃不過高血糖問題？醫師揭開日常飲食有5種隱形的「糖分陷阱」，像是常見的肉鬆、丸子、滷味，明明都是鹹食卻糖分爆表！
2025-09-17
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愛吃這食物「大腦變漿糊」害你變笨還得糖尿病！如何避免大腦卡滿垃圾？
控制血糖是維持健康的關鍵之一，否則不僅傷心血管，更會讓「漿糊垃圾黏住腦袋」，讓大腦發炎、破壞神經！醫師建議民眾一定要多留意「2類食物」，避免大腦「漿糊化」！
2025-09-17
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六旬婦飯後脹氣腹痛送急診，竟是膽結石作祟！醫點名這種飲食是元兇
飯後脹氣、腹部悶痛吃胃藥沒效 ，原來是膽結石作怪！台北一位年近六旬的婦人，近3個月常常吃完飯就脹氣，以為是胃病，結果是膽結石卡住膽管，後續引發膽管炎送急診。
2025-09-17
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暗藏內臟脂肪！BMI正常卻大屁股、三層肉？5壞習慣害你胖成泡芙人
為什麼體重沒超標，卻還會有「三層肉」？醫師分析關鍵就在體脂肪率、暗藏內臟脂肪。而日常生活中有不少再常見不過的習慣，有可能害你胖成泡芙人！
2025-09-16
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77歲還能滑雪70天不間斷！名醫「長壽味噌湯」加2料養肌還控膽固醇
健康長壽，該從哪裡開始？日本77歲抗老名醫體力充沛到雪季能連續滑雪70天。推薦每天早餐必喝一款味噌湯，靠維持肌肉量保持精神奕奕！
2025-09-16
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長壽飲食誤會大了！6種錯誤習慣加速衰老失能，粗茶淡飯反而糖尿病
許多人認為「粗茶淡飯、清粥小菜」是長壽密碼，但日本抗老名醫指出，有些「養生習慣」可能反而在傷身，因為少油少鹽與健康不一定能畫上等號，要留意隱形的健康危機！
2025-09-16
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運動不只強心肺！能養出腸道「抗癌好菌」，醫推多吃2類食物助攻
腸道菌群不僅在腦腸軸、腦肺軸中都扮演著關鍵角色，影響著人類的免疫調控、新陳代謝、營養吸收等。而運動不僅能增強心肺，研究竟發現，也和腸道菌息息相關！
2025-09-16
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每天練功3分鐘，7天掉1公斤！氣功「攪海式」消腫排水瘦小腿
夏天常見小腹凸、下肢水腫，氣功名家彥寬老師分享，一招「攪海式」每天3分鐘，就能促進循環、消腫排水，有學員7天瘦1公斤，用自然方式喚醒自癒力！
2025-09-15
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45歲男深夜加班竟引爆腦中風，緊急時刻「FAST原則」保命
「才45歲，怎麼會中風？」45歲的T先生深夜加班返家途中，突感不適昏倒，緊急就醫後確診腦中風，導致右半身癱瘓。近年45歲以下年輕型中風逐年增加，醫直指這3原因。
2025-09-15
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趙小僑靠豆腐減肥法3個月剷肉8公斤！4招減脂吃法不挨餓才瘦更久
45歲女星趙小僑發現，42歲生下女兒後，身體變化相當明顯，不僅容易疲倦，體態管理也成了一大挑戰，而近期靠著「豆腐」這個減脂神隊友，成功在短短4個月內甩掉8公斤！
2025-09-13
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