通常壓力、情緒波動及熬夜等都會讓甲狀腺功能低下的症狀更加嚴重，患者最好養成規律生活習慣，早睡早起，不要熬夜，避免長期壓力累積，並學會情緒控管的方法，不讓病情失控。健忘、注意力難以集中亦是典型症狀，患者應避免涉足在需要專注力的場合，例如操作重型機具或駕駛車輛。部分患者可能想喝咖啡提神，雖然咖啡因不太會影響病情，但為了自身健康，尋求醫生協助仍是比較好的選擇。
有不少中藥具有促進血液循環改善甲狀腺低下引起的畏寒症狀如乾薑、大棗、當歸、蜀椒、大蒜、人參、枸杞等。
十全大補雞湯
食材：雞1隻、黨參10克、白朮15克、炙甘草5克、當歸10克、川芎6克、熟地15克、白芍15克、黃耆10克、肉桂2克、小布袋1個。
作法：雞洗淨，去油脂，熱水汆燙去血水，放進電鍋內鍋中。將十全藥材略沖水，放入棉布包中紮好，再放進內鍋中，加水淹過雞及藥材，就可將內鍋放入電鍋中，外鍋加半杯水，待開關跳起，就可取食。
十全大補湯可養血補氣，適合短氣懶言、四肢無力、頭暈目眩、手腳冰冷的甲狀腺低下患者。但是感冒時要暫停服用。
甲狀腺低下茶飲
紅棗補氣茶
紅棗5顆、黃耆3錢、枸杞子1錢，1000cc水煮滾後放涼代茶飲。可補中益氣，養血生津。
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