秋葵鈣含量跟牛奶相近，但鈣的吸收比牛奶更好

2014-11-03 早安健康粉絲團

快加好友抽好禮

分享

9,760 收藏1

【吃秋葵補充鈣】100公克秋葵，鈣含量就有80到100毫克，跟等重的鮮奶不相上下。

但...人體比較能吸收秋葵的鈣唷！！

秋葵的鈣吸收率可達五到六成，比牛奶來得好唷!

脂肪肝是肝癌前兆！加入早安健康LINE好友，免費送《脂肪肝逆轉術》電子雜誌