• 搜尋文章/影音
  Yahoo奇摩健康頻道合作夥伴

沒吃壞肚子也會腸胃炎!一表看病毒性、細菌性腸胃炎的症狀與解法

瀏覽數 8,333
沒吃壞肚子也會腸胃炎!一表看病毒性、細菌性腸胃炎的症狀與解法
讀給您聽
powered by Cyberon
【早安健康/高敏敏營養師】

腸胃炎你會區分嗎?



拉肚子就是腸胃炎嗎?感冒也會拉肚子?其實腸胃炎分為「細菌性v.s病毒性」,但你會區分嗎?

曾經有患者聚餐去吃到飽餐廳,吃了各式各樣的「蚵仔」,像是炸蚵仔、蒜蓉蚵仔、烤蚵仔... 結果回家後開始上吐下瀉,以為吃到不新鮮的食物,但他不以為意,以為拉完就好了,沒想到拉肚子一直持續,直到拉到虛脫無力,還開始發燒、全身痠痛,最後就診才知道中了「諾羅病毒」。 (編輯推薦:拉肚子又嘔吐,是腸胃炎嗎?這是諾羅病毒還是食物中毒?)

很多人以為腸胃炎就是吃到不乾淨的食物,其實暴飲暴食、吃太油... 都可能會造成一些腸胃道症狀,多能很快改善。然而,如果發生的是「病毒性腸胃炎」或「細菌性腸胃炎」就非同小可了!

以下介紹這兩種腸胃炎:

「病毒性腸胃炎」


  • 傳染力強!1人感染整屋中標。
  • 空氣、食物、物體上有病毒的地方都可能神不知鬼不覺的被感染。
  • 會拉肚子拉到虛脫、噁心嘔吐、腹痛、全身痠痛、可能伴隨發燒。
  • 病程大約3-7天,病好了還是有傳染力。
  • 預防重點就是「勤洗手」酒精殺不死病毒。

「細菌性腸胃炎」


  • 常見於夏天,由吃到壞掉腐敗的食物引發。
  • 症狀可輕可重。沒有像病毒性那麼嚴重的水便也較少噁心嘔吐。
  • 有時會因為腸黏膜破損而發生血便,或膿液黏液混在糞便中的情形...
  • 病程較長,可能拖到10天。

預防腸胃炎要注意飲食


  1. 不要拉到電解質失衡、可以喝運動飲料。

  2. 多喝水,如果舌苔乾、皮膚乾、頭昏眼花都可能是水份不足!

  3. 飲食清淡!清淡!清淡!不要一如往常的吃。

換季時刻容易有腸道問題,要特別注意保養~飲食均衡、多吃好菌+蔬果(蔬果是好菌愛吃的食物,可培養好菌菌叢),來強壯自己的免疫跟腸道環境唷!

腸胃炎
作者介紹:高敏敏營養師,專長為健康減重及抗老美肌營養,被譽為台灣最美營養師。專業:臨床營養師、美國營養學會會員。具有中華民國高考營養師證書、妝品原料管理師、肥胖醫療學會證照、糖尿病共同照護網證照。 高敏敏營養師臉書粉絲專頁

看了這篇文章的人,也看了...