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秋葵鈣含量跟牛奶相近,但鈣的吸收比牛奶更好

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秋葵鈣含量跟牛奶相近,但鈣的吸收比牛奶更好
【吃秋葵補充鈣】100公克秋葵,鈣含量就有80到100毫克,跟等重的鮮奶不相上下。

但...人體比較能吸收秋葵的鈣唷!!


秋葵的鈣吸收率可達五到六成,比牛奶來得好唷!


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