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把憤怒放下,收穫會更多!寬容別人的真諦,是不該在意的小事不用愁

2021-03-30
10,565 人次
把憤怒放下,收穫會更多!寬容別人的真諦,是不該在意的小事不用愁
謝蘭舟(諮商師)、馬銀春(經濟研究會常務理事)
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編按:人生不如意十之八九,工作應接不暇、感情跌跌撞撞、家庭失和⋯⋯等,你都是以何種情緒面對?是否有時沈不住氣就發脾氣了呢?對此,諮商師對於「憤怒」有不同的見解,不妨試試,或許可以讓你少走一些荊棘路。

放下你的憤怒



無法管理自己情緒的人,他往往傷害的是自己,又得罪的是他人。會控制自己的人,才能掌控別人。快樂是要你不要生氣,面對生活中的煩惱要拿得起、放得下,並且善於利用生氣的時間去做更加有意義的事。

早年,有一個叫愛地巴的西藏人,他一生氣就繞著自己的房子和土地跑3圈。後來,他的房子越來越大,土地也越來越多。當愛地巴很老的時候,走路已經要拄拐杖了,他生氣時還是要堅持繞自己的房子和土地跑3圈。

一次,他拄著拐杖走到太陽已經下山了還要堅持,他的孫子擔心他就在後面跟著。孫子問:「阿公,您生氣就繞著房子和土地跑,這裡面有什麼祕密?」

愛地巴說:「年輕時,我一和人吵架、爭論、生氣,就繞著自己的房子和土地跑3圈,邊跑我邊想,我的房子這麼小,土地這麼少,有這點兒生氣的時間和精力,不如放在工作和學習上,想到這裡,我的氣就消了。」

孫子又問:「阿公,您年老了,成了富人,為什麼還要這麼做呢?」

愛地巴邊走邊說:「我想,我房子這麼大,土地這麼多,又何必跟人斤斤計較呢?想到這裡,我的氣就消了。」 

很多人儘管在生活中沒有遇到過什麼大的挫折和創傷,但一顆心卻總是被煩惱緊緊纏裹著。人生短暫,我們用無比寶貴的時間去愁一些本不該在意的小事,值得嗎?

也許你並不是一個脾氣暴躁的人,也不會對所有的事情都發脾氣,可是就有一兩個人老是惹你生氣,他們可能是你的老朋友,鄰居或同學。

就像你老覺得別人在侮辱你一樣,不管你做什麼事,他都做得比你好,或者他會說哪個人做得比你好。你和他在一起的時候,只好開始誇耀自己,宣揚自己的成就,甚至可能誇大自己的能力。你為了報復,只好開始侮蔑他,同時愈來愈覺得憤怒和厭惡。你不僅無法忍受別人,你也變得不喜歡自己了。 

令人最生氣的人,很可能是你最親愛的人。即使是全副武裝的敵人,也不致於像你身邊的人給你那麼猛烈的攻擊。所以,每個人都應擁有一顆王者之心,具有超凡的寬容。用我們偉大的心靈去創造輝煌的業績,又何嘗不是一種王者風範呢?事實上,寬容了別人,也就成就了自己。

【無怨無悔無憾箴言】

很多時候,我們需要別人寬容自己,同時也要寬容別人,一味爭搶只能使你陷入孤立。做人就是放得下你的憤怒,拿起你美好的心情去容納別人。

本文摘自《不遺憾大人學:衝動三十/世故四十/淡定五十》/ 謝蘭舟、馬銀春/崧燁文化
#老後幸福住居 #銀髮族 #老人 #憤怒
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