字級放大網路上流傳「如果每月15日以前提出申請，符合請領資格且審核通過後，第一次的年金給付將於下個月月底發放；若於每月15日以後提出申請，則第一次年金給付將於下下個月月底發放。」不過，專門分享勞保知識的YouTube頻道「勞工朋友的秘書～張秘書」提醒，這樣的說法並不是勞保的規定，到底該在哪一天辦理退保，才能領到最多錢呢？
差1天竟少拿1萬？抓準「生效日」不吃虧
根據勞保局規定，勞工提出老年年金給付的資格，必須在「離職退保的隔天」才開始生效，而年金是從「具備資格的當月」開始計算。 （編輯推薦：勞保不夠領？「退休版小豬撲滿」TISA上路！月投千元滾出千萬退休金？）
如果堅持做到當月最後一天才退保，申請就會被遞延到下個月，舉例來說，如果在7月31日離職退保，隔天（8月1日）才具備請領資格，，必須等到次月底（9月底）才會入帳，等於直接錯失了1個月月份的年金。
而根據勞保局2025年勞工保險老年年金統計，勞保老年年金平均每人月領約1.9萬元左右，也就是說，如果錯過最佳退保時機，有可能直接讓口袋少掉將近1萬多元！
註：據統計，平均每位退休勞工約可領到1萬9,105元左右，但這不代表每個人都達到此標準，實際請領金額仍有可能依個人狀況而不及1萬元。
別傻傻撐到月底！專家點名「這2天」退保最划算
如果不想因為一天之差讓權益睡著，最好「提早幾天退保」，例如選擇在7月28日或29日離職退保，請領資格就會在7月29日或30日生效，如此一來，勞保年金就能於8月底順利入帳。
張秘書建議，大家最好在每月的28日或29日完成退保申請，千萬不要拖到最後一天，這樣才能順利在下個月就拿到勞保給付金，不會少掉任何一個月。
勞保年金什麼時後入帳？2026年（民國115年）發放行事曆
勞保老年年金的發放慣例，通常是落在「次月的倒數第二個工作天」，如有請領時程上的疑問，可以參考下面的「2026勞保年金入帳日曆」：
領勞保年金前必看！3大常見問題別踩雷
除了勞保退保的時機讓人霧煞煞，許多勞工也很糾結「勞保到底該一次領，還是按月領」，對此，張秘書整理了請領勞保年金前必看的4大關鍵規定：
1. 「一次請領」有資格限制
如果是在民國98年（2009年）1月1日前就有勞保年資的勞工，可以自由選擇「一次領」或「按月領」。但98年1月1日後才加保的勞工，無論是老年、重度失能或死亡給付，依法都只能選擇按月領，沒有一次領的選項。
2. 核付後不得更改
一旦申請要按月領或一次請領，待勞保局核付後，就絕對不能再更改，因此送件前一定要先拿計算機算清楚，深思熟慮後再行動，因為決定了就無法反悔。
想知道自己的勞保年金是一次領比較划算，還是按月領，可以參考勞退金計算懶人包，搭配勞保局的「勞保老年給付及勞退月退休金整合試算」自己算算看。
3. 老年、失能、遺屬年金只能「擇一請領」
基於社會保險的「不重複保障」原則，老年年金、失能年金、遺屬年金這三筆錢，同一時間只能選擇其中一種請領。舉例來說，若已經在領自己的「老年年金」，就無法同時請領過世配偶的「遺屬年金」。
最後，張秘書再次呼籲，網路錯誤訊息非常多，請大家務必再三確認，最保險的方法就是直接到官方網站查詢最新資訊，才不會讓自身權益受損。
