字級放大10年派遣女醫的體悟：人生很難「從不失敗」，持續進步與改變就不怕被定型
將近170公分的米倉涼子原為模特兒出身，耕耘10年後才得以透過惡女的角色在犯罪推理劇中驚艷四方，9年前接拍《派遣女醫X》，正式奠定了她「系列作女王」的稱號。今年10月14日，《派遣女醫X》以第七季回歸，米倉涼子也將再次迎來收視率的戰爭，如同她樂於挑戰，期待未來的自己可以更進步。
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演出一部長達10年的連續劇絕對不是易事，對米倉涼子來說也一樣。在日媒《TV LIFE》的訪談中，她提到：「雖然我也想和未知子一樣說：『我，從不失敗』，但回首過往，一路走來也不是非常順遂。」討厭一成不變的她，曾經也有想過放下演出近10年的角色，但隨著年齡增長，同樣的角色已經不是阻止她進步的藉口，只要能前進一公分，她也不怕被定型，一樣能展現自己的魅力。 （編輯推薦：每天好好吃早餐！吉永小百合的最高人生：保持初心，積極挑戰每個「第一次」）
皮拉提斯練全身肌力，減齡食材吃出輕盈體態
拍戲讓生活行程比較不規律，又想吃新鮮、當季的食物，米倉涼子多半會自己準備餐點，並以原型食物、方便食用的食材為主，包括生薑、山藥、納豆、秋葵、豆腐、番茄等。不難發現都是養生食譜裡常見的食材，其中山藥、秋葵等黏糊糊的食材，當中具有特別的「黏蛋白」成份，能夠包覆住糖分，並控制吸收，對抗身體的糖化，本身就有減齡的作用！
至於水果則挑選不用剝皮、可以直接吃的水果，如草莓、櫻桃、藍莓等，平常也自製蜂蜜檸檬水補充維生素C和水分。要是當天澱粉吃太多，隔天她會多加控制，並且透過運動調節。
嘗試轉換戲路的米倉涼子，曾經前往美國演出音樂劇《芝加哥》，更創下首位亞洲女演員三度登上百老匯的紀錄。也是在那時意外接觸到皮拉提斯，現在每週都會固定去健身房4、5次進行皮拉提斯的訓練，和肌肉鍛鍊相比，更能感受到自己身體的各類狀況，比方說左右的平衡變差等。皮拉提斯也能有效強化全身的肌力、提高柔韌性和肌肉耐力，對她而言，是鍛鍊優美體態的塑身運動最佳選擇。 （編輯推薦：小碟減重法吃出凍齡體態！47歲松嶋菜菜子：日子太正經會疲倦，中年後想活得任性一點）
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面對困難，鬥志就更旺盛！抵達人生終點之前，激發更多可能
從20幾歲演到40幾歲，耕耘戲劇28個年頭，米倉涼子2020年正式道別27年老東家，獨立創業、開設事務所「Desafio」，從員工變成自己的老闆，剛起步只能一肩扛下人事、工資和公司的各項開銷，當然免不了辛苦，但她也終於能夠自由地選擇想接的通告、影劇，再加上用新身分面對工作，讓她倍感新鮮，彷彿是剛出社會的毛頭小子一樣，期待挑戰充滿未知的日子。
在日媒「婦人公論」的採訪中，米倉涼子嶄露了她獨特的探險家性格，46歲的她不再想著怎樣會更輕鬆，而是認為越艱苦的環境下，越能燃起鬥志！隨著年紀增長，她更想開發自己的可能性，思考「到人生終點之前，到底還能做什麼」，以隨機應變的能力作為武器，勤加磨練，把活著當作是場冒險，尋找自我、開拓新人生！ （編輯推薦：男人會背叛你，肌肉不會！天海祐希：40歲後3件事持之以恆，每一刻都顯年輕）
米倉涼子：中年後有點健忘也不壞，每一次的體驗都變新鮮
曾經罹患低骨髓液壓症候群，讓米倉涼子有將近一個月無法正常行走，甚至在家中休養整整兩週，完全無法排戲、感到倦怠提不起勁等，雖然目前已經完全痊癒，但這驚險的經驗也讓她感受到強烈的無助感，活得再亮麗、努力，只要不夠健康都是白費精力！只有健全的身體才談得起「享受人生」。
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雖說年紀漸長，健康狀況自然也會產生變化，但對於即將到來的更年期，米倉涼子在日媒「婦人公論」的採訪裡表示，只要能夠定期站在客觀角度審視自己，自然不用擔心產生控制不住的變化。另外，她也分享自己出現「健忘」的初老症狀，常常在電影播到尾聲時突然想起來「啊！我看過這個畫面」，意外的是，她絲毫不擔心自己開始邁入中年後的輕熟階段，反而笑稱：「健忘讓我不管看幾次同樣的作品都能有新鮮的感受，年紀大了也不壞嘛！」
