病情紀錄怎麼做？
除了注意現場的溝通細節之外，也建議大家平常要做病情紀錄，也就是紀錄日常生活中，與病情有關的大小事，試以「頭痛」舉例。
- 發作的時間點及發生的頻率：紀錄頭痛是在什麼樣的情況下發作？每天發作幾次？每次疼痛時間維持多久？
- 疼痛的程度：每一次疼痛的程度都一樣嗎？疼痛持續多久後，感覺會開始變得更強烈，抑或是趨緩？
- 疼痛的部位：哪裡會痛？哪裡最痛？如果是偏頭痛，就要明確紀錄是頭部的哪個位置。
- 對生活的影響：頭痛是否會影響到日常生活，像是痛到無法吃飯、行動，或是影響睡眠。這些都要清楚紀錄下來。
- 疼痛感受的描述：刺痛、脹痛或陣痛，還是持續疼痛？
- 是否伴隨其他症狀：例如反胃、噁心、失去平衡感，或是眼睛畏光等等。
- 是否有家族史：身邊的父母、長輩，或是兄弟姐妹有沒有類似狀況？
- 服藥史：以前是否也有類似的頭痛情況？當時有沒有做什麼治療、處理？是否曾經受傷，導致這次頭痛的可能性？
- 日常作息：每天入睡時間、睡眠品質、睡眠時間、近期是否吃到平常較少吃的食物、住家附近是否有施工的狀況，或是工作壓力是否太大，進而導致的頭痛。
以上這些日常生活狀況，包括後續如何處理、服藥之後是否有改善等等，都要一一詳細地紀錄下來，協助醫師瞭解情況。
若醫師已經說明很多次，還是聽不太懂，可以請醫師協助會診衛教護理師或營養師，讓他們用其他方式來講解。
治療過程中，良好的醫病關係是很重要的一環，而這也是需要病患與醫師一起共同創造。
本文摘自《我要活得比過去精彩：解鎖癌友真心話，戰勝心障礙》／財團法人台灣癌症基金會／博思智庫
