字級放大日本整理收納顧問米田瑪麗娜提醒，分心的原因其實經常來自於桌上的環境，只要善用收納習慣、環境擺設，就可以改善注意力不集中的問題。以下舉例人人都能做到的3個小改變，能讓家變美觀、東西變好找、自己做事也更有效率！ （編輯推薦：老後房子不求大，但要夠安全！避免在家跌倒，50歲後家裡能做的5個小改造！）
【從收納盒下手】桌上放這3個盒子就夠，幫工具、電線、文件找個家
米田瑪麗娜以認知心理學的角度來解釋，當人體在接收感覺輸入時，周遭環境的東西都會進入你的潛意識，即便沒有盯著某樣東西看，餘光瞄到的東西也會影響大腦思考，所以，習慣在工作環境堆滿東西的人，就很容易讓注意力不自覺被分散。
就算想把桌面清空，但不免在做筆記、剪貼時都還是要用到一些工具，需要在桌面上隨手可得吧？米田瑪麗娜建議，在桌上準備三個不同顏色的收納盒，或是使用吃完的餅乾紙盒自製，再依照文具、電線、參考文件等用具分類，拿取、收拾都在桌上完成，方便許多。 （編輯推薦：停止複製媽媽的囤積人生，設計師Phyllis零雜物整理術：省下百萬房貸、打掃變輕快）
【從收納方式下手】善用透明袋，一目了然更有效率
另外，專家推薦收納盒可以不要用蓋子，減少開關盒子浪費的時間和轉移的注意力，而電線、耳機線這些3C用品，可以準備小包裝的透明塑膠袋個別收納，避免纏繞在一塊、降低產品壽命，也能確保一目瞭然，隨手就能拿到需要的東西。而且因為東西都會被看到，其實這個方法還能督促自己要把物品排整齊、並且不要留下雜物喔！
【從抽屜下手】鮮少使用的東西收櫃子不佔位、大掃除還能直接丟
像捲尺、膠帶等比較不常使用的用具，如果放在桌上的收納盒裡，又會佔掉部分的空間，米田瑪麗娜表示，這時候在櫃子、抽屜裡選定一個位置，專門來放這些少用的東西，包括一些選舉拜票時拿到的原子筆、沒用完的擦布都可以收在其中，哪天大掃除想清空的時候，更可以整堆一起送入垃圾袋，不怕有什麼雜物被漏收！ （編輯推薦：年終斷捨離迎接2026！盤點50件你一定能立刻丟掉的東西，這次斷捨離不用再掙扎！）
【從燈光下手】白光、黃光也能影響專注力？這個顏色讓你閱讀力上升
雖然燈光跟收納沒關係，卻是家中小巧思當中能讓人集中精神的訣竅。根據日本知名掃除部落客shuu介紹，工作環境的燈光選色對於注意力也有不小的影響，像是一般人多覺得溫和、舒適的黃光，能夠帶來放鬆的感覺，但相對地也會讓精神不那麼振作，而有些人認為刺眼的白燈，其實反而能加強閱讀的效果，讓字體變得比較清晰，自然對於提高工作效率也有一定的幫助。
中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山曾分享過，當擺放檯燈時，應該要以慣用手的對側為主，例如右撇子就要將檯燈放在左前方，避免寫字時出現暗影，此外還要注意檯燈的高度與燈罩的角度，光源應低於眼睛直視水平，以看不到燈管為主，並且置於螢幕前5到10公分的位置，才能避免眼睛負擔增加。
