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17萬粉絲朝聖!89歲網紅博子阿嬤:踮腳尖+日走8千步,不花錢的獨居小確幸!

2022-09-14
4,745 人次
17萬粉絲朝聖!89歲網紅博子阿嬤:踮腳尖+日走8千步,不花錢的獨居小確幸!
新聞中心吳旻珊
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89歲當網紅,粉絲突破10萬大軍!獨居在東京的大崎博子阿嬤,沒有唱歌、跳舞的特殊長才,平時最大的樂趣就是發Twitter、看韓劇、散步,沒想到純樸又親民的日常分享,反而為她吸引到許多年輕人朝聖,更有很多網友表示「看著她的文章,就覺得人生有很多小確幸。」目前已經擁有超過17萬的追蹤者。 (編輯推薦:《超級變變變》萩本欽一80歲當Youtuber:我骨灰撒櫻花樹下就好!能隨心所欲的人生更圓滿)

和丈夫離婚、女兒遠嫁英國後,博子阿嬤便開始一個人的生活。78歲那年,由於國際電話費相當昂貴,又想和女兒可以時刻保持聯繫,於是對3C產品一無所知的她決定購買筆電,並且天天到電腦教室報到。操作上手後,博子阿嬤也開始學習年輕人的新知,像是經營Twitter、看Netflix、追韓星等等,也成為她另闢第二人生的契機。



高齡80歲的Twitter新手意外竄紅!從貼文看見屬於阿嬤的每日小確幸



原本只是想和女兒聯絡才接觸網路世界的博子阿嬤,在女兒以「很有趣!」為由推薦下開始使用Twitter,但她卻在日媒《ESSE》的採訪中回憶道,一開始就只有幾個朋友和她互相追蹤,實在感覺不到什麼樂趣,直到2011年311大地震爆發後,她的生活開始出現大轉變。

災害發生的當下,還在電腦班上課的她趕緊用Twitter和女兒報平安,事後更因為政府沒有第一時間出面說明福島核災的問題,讓她想起以前年幼時硝煙四起、卻完全不知道發生了什麼事情的感覺,並以自己過去面對戰爭時的經歷,在Twitter發表了對災情的看法,沒想到竟意外吸引大批民眾點讚分享,而博子阿嬤也從這時候下定決心認真經營帳號。

「能和更多人交談,讓我的世界變得廣闊了,要是當初只顧著看電視,遲早有一天會變得癡呆!」後來,博子阿嬤開始每天在Twitter上記錄生活,就連準備出門打太極拳、在路邊發現好看的野花等瑣事,她都迫不及待想分享給粉絲們看,偶爾也會拿出過去戰爭時的文宣和年輕人們喊話,提醒大家務必好好珍惜當下。



日行8,000步也不喊累!健走、自創體操是她維持健康的例行公事



今年2月,博子阿嬤出版《89歲,一個人生活:不花錢也能幸福過日子的方法》(暫譯)一書,當中就提到她的「幸福心法」!年齡增長,她決定以「不感冒、別摔倒」為生活原則,現在的她不僅要求自己常打太極拳來鍛鍊筋骨、活化肌肉,更會天天健走8,000步、提高代謝,而過去麻薩諸塞大學的實驗也指出,每天能走7,000步以上的人與走不到7,000步者相比,可有效降低50至70%的死亡率。

每天睡前,博子阿嬤還會跳「自創體操」來伸展一下,菜單包括踮腳尖30至40下、轉動肩膀10下以及扭腰30至50下,舒緩整天累積下來的痠痛、疲勞感,也能在過程中因為深呼吸、緩慢的拉伸,讓身心靈同時達到放鬆的效果。

再高齡也要看起來神采奕奕!提前做好終活準備、幸福獨居不成難事



在日本只要年滿75歲,就會被稱作後期高齢者,但89歲的博子阿嬤卻不認同,而是稱自己為同音、不同字的「高貴香麗者」,儘管有了年紀,她仍認為每個人都能活出精緻感,就像她在日媒《女子SPA》的訪談中提到,每天堅持畫眉毛、眼線,更從70歲開始停止把白髮染黑、改用持久性較低的校色洗髮精,不僅能隨時替換一種風格、還可以提振外觀的精神,更表示:「不管年紀多大,能對自己好的沒有别人,正是你自己。」 (編輯推薦:影后陸弈靜「曾抗拒白髮、被倒會不敢討」豁達是中年後的必修課)

此外,博子阿嬤提前替自己做好關於後事的完善規劃,在《ESSE》的採訪裡,她提到自己除了和女兒固定保持聯繫、買好靈骨塔位外,更把家中鑰匙交給信任的好友,要是哪天沒有看到她出來健走、打太極拳,也能相互照應、看看對方是不是遇到什麼緊急狀況,而熱愛打扮的她,也事先穿上最愛的和服拍照、準備未來作為遺照使用。大大減輕家人負擔的同時,也能幫自己籌備善終。



參考資料:
  1. osakihiroko(@hiroloosaki)さん / Twitter
  2. 日行萬步難達標?新研究:每天7千步最高降7成死亡率
  3. 89歳の一人暮らし女性が教える、お金がなくても幸せな日々の作りかた
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  5. 89歳一人暮らし、「毎日が幸せ」。ツイッターやネットフリックスを使いこなす原動力
  6. 89歳「幸せ」ツイート フォロワー15万人、大崎博子さん 「人を傷つけない」つぶやき人気
#樂活人物 #大崎博子 #網紅 #Twitter #伸展運動
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