字級放大今年的寒露在國曆10月8日到來，大家可以開始幫衣櫃換季、把涼被換成保暖棉被，做好溫度隨時有可能會驟降的準備，另外，國際天星風水的邱彥龍命理師也點名四個生肖，在寒露到月底的這段時間裡儘量充實自己，便能讓工作運勢大幅提升，還有機會遇到知心的另一半！ （編輯推薦：秋冬換季正好斷捨離！衣服收納防霉重點、5招衣物淘汰法讓衣櫥變清爽）
寒露養生心法1：足部保暖維持血液循環
羅珮琳中醫師指出，寒露後氣溫漸涼、日夜溫差大，讓心血管疾病及流行性感冒的患病頻率會上升。而黃胤誠中醫師也在Youtube頻道《健康多1點》提醒， 古人云：「寒露腳不露。」正是因為腳底沒有做好保暖、血液循環變差，更會導致肝經受涼，引起頭痛、嘔吐或女性婦科不適的問題。想預防寒露時節著涼，可以多用溫熱水泡腳祛寒、改善血液循環。 （編輯推薦：中年後懂得避毒、戰勝慢性病！醫師觀察：從病中逆轉勝的人，都做了這10件事）
寒露養生心法2：飲食方面多吃養肺潤燥食物
根據馬光健康網的專欄文章，中醫觀點中有「春夏養陽，秋冬養陰」的說法，所以寒露時節要注意滋陰潤燥、微溫陽，曾有「寒露吃芝麻」的風俗習慣正式因為芝麻能潤燥，還有俗諺説：「芝麻綠豆糕，吃了不長包。」也是因芝麻和綠豆都具有排毒的功效。
想要養肺潤燥，補充水分當然不可少。另外，中醫師蘇奕蓁建議，寒露時節可吃蜂蜜、粳米，或多吃山藥來補脾胃，又能養肺潤腸。亦可多食白蘿蔔潤肺止咳，百合、貝母去痰止咳。並少吃辛辣食物，如辣椒、生姜、葱、蒜，因過食辛辣易傷陰精。
寒露養生心法3：寒露食譜推薦，保養呼吸系統、預防感冒
不妨參考蔡宜庭營養師在臉書分享的「銀耳枸杞紅棗湯」，富含多醣體的銀耳可以增強巨噬細胞的吞噬能力，幫助維持免疫系統的健全，非常適合預防秋季的感冒與肺部疾患，也因為能夠提供飽足感、熱量不高的關係，也適合當點心適量吃！
【需準備食材】
新鮮白木耳一朵、枸杞少許、紅棗3個、冰糖少許（可不加）【製作步驟】
- 將新鮮白木耳清洗後剝成小片；枸杞及紅棗清洗備用
- 將白木耳及枸杞放入一鍋中，加入適量開水沒過食材即可
- 在電鍋外鍋放2杯水，跳起時趁熱加入少許冰糖調味便完成
寒露養生心法4：活絡氣血暖和身體
預防醫學專家洛桑加參醫師說：有人說秋天是多事之秋，也有人道「秋高氣爽，天涼好個秋」，不管是外出運動，還是出門為生活奔忙，與善慧同行，就沒有你到不了的地方。
事實上，秋高氣爽的天氣，確實是適合戶外踏青的好時節，適度運動本身就有助活絡氣血循環、調養肺氣，為接下來入冬儲備能量。洛桑醫師也建議，趁著秋天「有練有差」！「人肌肉量多的時候，不只夏天利於散熱不怕中暑，冬天則利於熱能生成，比較不會怕冷。人體全身最大的一個肌群在大腿，登山、健走，都有助於維持腿部肌肉量，可延緩老化速度，並預防老化性疾病發生。」
寒意來襲反而運勢超火熱！4生肖財運當頭人緣好
寒露後雖然會因為氣溫降低，在健康方面偶有不適，但根據邱彥龍命理師的說法，2022年有4個生肖在寒露過後運勢更旺盛，尤其是財運、工作運方面，甚至還推薦這幾類人可以簽簽看樂透彩券，或許會有意想不到的額外收入。此外，如果能夠多多充實自己的專業技能與學識，指不定有機會遇到天賜良緣呦！
