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童顏女星票選第一,52歲永作博美凍齡3秘訣!做不到的事該放下,才有餘裕完成更多

2023-02-22
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童顏女星票選第一,52歲永作博美凍齡3秘訣!做不到的事該放下,才有餘裕完成更多
新聞中心吳旻珊
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在90年代風靡的偶像旋風中,永作博美的「娃娃臉」席捲全日本,更驚為天人的是,出道30餘年,她的外觀像是完全凍結一樣,直到24歲都還能扮演高中生!這幾年步入50歲,可愛的臉蛋看不出歲月的痕跡,曾奪下「看不出是中年女性的50代美人」排行榜的第三名,在日網《大家的排行榜》上,50+的她還遠勝廣末涼子、新垣結衣等清新美人,獲得「最可愛的童顏女藝人」 稱號!也。

在日本金像獎榮獲許多獎項的永作博美,也曾經因為主演台灣導演姜秀瓊的《寧靜咖啡館之歌》,跨海獲得台北電影節的最佳女主角獎,但這些成就都沒有阻擋她繼續進步,現在的永作博美從生活開始追求有效率的生活,人生就算有再多不完美,都是進化成美好人生的養分。 (編輯推薦:蘇慧倫50歲凍齡到不可思議!不介意真面目被誰看見,欣賞自己的美和不完美)



逆齡顏值靠這杯!骨盆操狠甩產後肉、按手掌2穴位養生



數度被封為不老容顏冠軍的永作博美今年52歲,在演員的身分背後還擁有廚師證照,所以除了烹調時總會要求營養均衡外,更透過飲食改善產後身材走樣的問題,其中她最喜歡的就是——豆漿混甘酒。

每天早起,永作博美都會將些許甘酒加入豆漿中飲用,由於豆漿內富含的大豆異黃酮能夠調整身體賀爾蒙的平衡,自然能讓皮膚變得更滑嫩有彈性,而甘酒名為酒卻不含酒精,其中富含的醇溶蛋白能夠整腸解便,同時兩者的蛋白質含量也都相當高,是增肌、打造易瘦體質不錯的選擇。此外,曾因產後身材走樣的永作博美,也透過勤練骨盆矯正操,順利找回孕前體態、鍛鍊肌肉,維持她的輕盈體態!

除了飲食養顏、骨盆操修身外,永作博美更在日本綜藝節目《櫻井·有吉THE夜會》上,提供兩個她常用的穴位按摩法,分別是位於大拇指第一指節的少商穴和生命線下方的胃腸點,平常只要準備一隻原子筆或奇異筆,對著穴位稍微加壓就可以。少商穴有養肺健脾的功能,更對於抗老化、舒解疲勞很有效,而胃腸點則可以調整胃部狀況,想當由內美到外的腸美人必按! (編輯推薦:小碟減重法吃出凍齡體態!47歲松嶋菜菜子:日子太正經會疲倦,中年後想活得任性一點)

每天只有24小時,做不到的事先放棄,才能在有限時間完成更多



俗話雖說今日事、今日畢,但每個人都可能會遇到難以應付的事。而永作博美則是習慣將問題丟到隔天再處理,乍聽之下好像很消極,但卻是最有效率的生活秘訣!

在日媒《週刊文春》的採訪中,她笑稱:「如果有辦不到的事,我就會馬上放棄!因為每天只有固定的24小時呀。」與其花時間去挑戰沒有結果的事,不如將問題排序到隔天的第一順位,才能在有限的時間內盡可能做到最多的事情。 



每年仍保持有一到兩部影視作品的永作博美,也同時兼顧家中的母親角色,生活繁瑣的她在日網《halmek》上分享「把家事效率化」的生活宗旨,為了在家可以獲得充分的休息,她當起了室內設計師,重新分配家具的位置、移動的路線,減少做家事時需要消耗的心力。此外,她也提到自己從起居開始省下時間,才更有餘裕做想做的事、看更多的書或電影來充實內心。

擁有太多的人生不完美!永遠不放棄向目標前進、學習溝通



許多人追求功名利祿,總是會認為有錢有勢就能獲得理想的生活,但永作博美反而覺得:「什麼都有的人生才不好!」。在日網《halmek》的訪談裡她解釋道,總有人會因為擁有太多而承受相等多的負擔,例如曾得到大獎的演員,日後就得背負大眾的期望去演出,只要一有失常,就得面臨比常人還要嚴重的批判。

永作博美認為自己屬於是「擁有得少」的人,偶爾雖然也會感到不滿足,但至少有目標可以向前努力,同時也不停學習和他人溝通、與自己對話,從語言中整頓想法,才能為自己的未來指路。現在,她把這點也落實在育兒方面,尚幼的兒女懂得詞彙很少,不過只要有狀況發生時,永作博美就會盡可能地讓孩子自己表達出來,從小時候就開始培養溝通的能力! 

永作博美
圖片來源/ 株式会社田辺エージェンシー

參考資料:
  1. 「できないときは諦めます」「心の中でごめんなさい、って」永作博美50歳が明かす“強さ”の理由
  2. 【投票結果 1~75位】童顔の可愛い女性芸能人ランキング!最も人気の幼い顔の有名人は?
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#樂活人物 #永作博美 #產後瘦身 #女藝人 #甘酒 #豆漿
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