字級放大認真治療、用力玩，不放過任何讓自己開心的機會
四十七歲金鐘導演陳慧翎個頭嬌小，眨著骨碌碌的圓眼睛，總是安靜地站在一旁。話匣子打開，才發現她滿腦子奇思妙想、古靈精怪，好像奈良美智畫裡的小女孩，很難不被她獨特的豐沛能量撼動。 （編輯推薦：45歲離職玩遍50國！樂活旅行家老黑：人不輕狂枉少年！只是我的叛逆期中年才開始）
她是編劇也是導演，三十三歲就拿下金鐘獎最佳導演獎，執導的戲劇《媽！別鬧了》、《你的孩子不是你的孩子》、《下一站，幸福》、《那年，雨不停國》等片，題材新穎，每次都能引發廣大熱烈討論。
她從不妥協，對戲劇如此，對待癌病亦同：沒什麼能阻擋她想做的事。說起抗癌，她平靜地像在說一個時不時來造訪的好朋友：二○一三年她確診子宮頸癌，歷經數次復發，迄今仍在治療中，「每次戲殺青之後就會復發。」她無奈笑說。
復發期間暫停工作，她奉行「認真治療、用力玩」哲學，不是在做治療，就是前往旅行的路上，疫情前一年，她玩遍了十多個國家。最近一聽說日本開放旅遊，她馬上訂好十一月的機票去日本東京看富士山跟楓葉。
「我要算準，在我治療完恢復好的正常時間，回國後馬上又要治療！」聽起來很瘋狂，不僅如此，她在治療期間，持續做菜、做麵包、捏陶，如常把生活過得有滋有味，令人忍不住讚嘆：啊，原來生病的日子，也可以過成這樣！ （編輯推薦：中島美嘉罹病幾近失聰隱退，堅持復健重唱神曲！證明「不趕流行，就不會被退流行」）
導演是個體力活，每天要面對的成敗、壓力實在太多，不久以前，我們每天工作十八到二十小時，導演從早上六點就到現場待命，要緊繃神經，不容許放空，所有人看著你接下來要做什麼，你要發號司令。而且，做導演要跟很多人講話，我不喜歡跟太多人接觸，這是另一種壓力，每天回到家我覺得被掏空了，好累好累，所以拍戲時我會咬指甲、拔手指的肉刺直到流血，因為壓力好大。
每做完一齣戲，我會覺得：「糟糕了，我再也拍不出來了，不會有人想找我拍戲。」即使拍戲迄今十七年，得過金鐘獎、被肯定了還是一樣，我有種偽裝者心態，擔心遲早被人看出來其實我不行，每天都陷在拍不出好東西的自我責備中。
我是一個很要求的人，妥協對我來說是最難過的一件事，因為性格及工作環境特殊，壓力加倍，我覺得工作必須轉型，現在主要是做編劇及監製工作，協助導演完成目標。健康時我不停工作，總覺得自己不夠好，必須更努力工作。因為生病治療，工作被迫暫停，我反而覺得滿開心，被迫中斷是個轉機，我終於可以好好面對自己、做真正想做的事。
瘋旅遊，享受專注的快樂
我的朋友很妙，每一次我復發，大家就會相約出去玩。
上次復發（二○一八年底）是去露營，二○二一年是去海邊玩（註：因為呼吸太喘送急診，之後立刻做化療，來不及去露營），每次復發就先去玩，很怪吧！
二○一九年我復發做治療，也是我最開心的一年，我去了五次日本，去京都、金澤、瀨戶內海，南法、西班牙、葡萄牙、阿姆斯特丹，還去了挪威，冰島、倫敦、愛丁堡，每個月都在不同國家度過。二○一八年底癌症復發，隔年化療一結束就馬上出國玩，之後每個月定期回診治療打針，還好藥物對我影響不大，除了手麻腳麻，沒有什麼不舒服，因此一出院，我馬上出國去玩。那時我剛恢復單身，沒人拉得住我，我買完機票才跟大家說：「我要出去囉！」去飛驒高山是硬拉閨密陪我去過生日，頭上還戴著短短的假髮。
之後朋友去法國坎城開會，我們在南法會合，自駕去亞維農玩，接著是西班牙巴塞隆那、葡萄牙里斯本然後去京都、冰島、瀨戶內海，再去英國倫敦跨年，住青年旅館或民宿，好玩得不得了。
幸好有這些回憶，當我最痛苦、疲累到下不了床、閉關休養時，可以一直翻看手機裡的照片，想到那時有多開心，玩得有多愉快，痛苦就會減少許多。
再次復發，迷上捏陶、做麵包
二○二一年三月，《媽，別鬧了！》殺青，醫師宣告我再次復發，因為疫情不能到處跑，只能待在家，不知哪根筋不對，我開始做麵包。
做麵包很好玩，跟做陶一樣，明明很多事情過程相同，最後做出來的結果卻很不一樣。
我的麵包是看網路學的，用手揉製、用鑄鐵鍋，放新鮮無花果、核桃、堅果、起司的歐式麵包，外酥內軟很好吃，也做肉桂捲，做完後跟朋友分享。疫情期間我們常用「得來速」交換食物，我開車到朋友家樓下，打個電話他們就下來拿，不用接觸、不用下車，我用麵包交換他們自己做的麵條或青菜水果，這是我們疫情期間的小確幸。
做麵包之前，我先學會做陶。我一直很喜歡陶器，每個人擅長跟喜歡的不同，不是每個人都能耐著性子把陶做完。
我喜歡器皿，一開始想做碗盤，做一樣東西要花五、六堂課，一堂課是三個小時，時間很長，你必須要耐著性子坐在那，一直做重複的動作，然後塑形、修胚修成喜歡的樣子，細節做完要素燒，上完釉藥再燒一次，過程是緩慢且漫長的，我覺得做陶可以培養耐性，每一步都要很小心，不然就會毀了你前面的路。
做陶沒有不失敗的，這點讓我覺得很放鬆。我在工作時，可能會對某個錯誤或妥協耿耿於懷，做陶讓我釋懷，有很多事情不在掌握中，你不知道哪個環節會突然走偏，比如想像釉藥是長這樣，燒出來又是另個樣子，你會覺得它壞了、失敗了，我不會覺得失敗的作品不好，它只是出乎我意料之外，我覺得這樣也很好，下次要做還不見得做得出來。
做陶也讓我轉移注意力，做完陶要修胚，用刮刀把它修成想要的形狀，老師說，修胚時可以想像把你身上不好的東西一刀一刀刮掉，這樣做起來真的感覺很爽。
我的治療從二○二一年持續到現在，沒有間斷過。醫師說我的身體對藥物的接受度很好，就繼續做治療。疫情期間，為了轉移注意力，追劇、看電影、看小說沒有停過，只要電影院有開我就去看，也繼續在家做陶、做麵包，生活過得很豐富。國內小旅行還是有的，去宜蘭、花蓮、台南等，想去哪就去哪。
我現在很容易會因為人家抱怨事情感到不耐煩，你好手好腳又健康，還要抱怨什麼？有時間抱怨，為什麼不去改變？沒有事情是不能改變的。
生病給我的體悟是，現代人都沒有安靜的待在現在，我們常常煩惱沒有發生的、未來的事情：我以後會怎樣？跟煩惱過去的事情，拿過去的事來煩自己，沒有人專注現在，而這個現在下一秒就過去了，如果有那麼多時間擔心未來、追悔過去，為什麼不多花點力氣專注在現在？
生病之後，我最擔心的一件事情是時間不夠用，我還有很多想做的事、很多想去的地方，我不希望時間不夠用，所以要更抓緊時間。我不能因為這個病停下來所有的事情，我沒有時間。
導演經驗分享
癌友真的沒食慾、吃不下，請不要逼他吃東西，千萬不要說：「你不吃怎麼會有體力？」、「你不吃怎麼會好起來？」、「我聽誰說吃這個會好，你試試！」家人的擔心，會造成癌友的雙重壓力，讓他們覺得愧疚、有罪惡感，生病已經夠不孝了，不吃、生氣、吵架更不孝，不要覺得癌友故意找麻煩，建議家人可以多準備幾種不同的食物，讓他們嘗試看看。
做完癌症治療後，我會有五到七天失去味覺、沒食慾，連水都不能喝，嘗試食物的結果是只能喝雪碧，以及永和和美的古早味趴噗冰淇淋，它沒有奶味，原料很純，我偏好芋頭、花生口味，每次化療完一定要買一盒回家吃。
這段時間我唯一能吃的是白粥、宜蘭的豆腐乳、朋友家做的肉鬆，以及大茂黑瓜，其他都不行，這幾天我會像變成另一個人，什麼味道都沒有、什麼味道都不對，可是過了七天以後，又什麼都能吃了，其實七天不吃不喝會瘦一點而已，是可以補回來的，真的不用太擔心。
本文摘自《不只存活，還要樂活：翻轉癌症，抗癌力大躍進》／財團法人台灣癌症基金會／博思智庫
