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編按：退休後多了休閒時間走入家山、親近山林，難怪不少人都是在退休後愛上爬山、登百岳。僅管登山需承受的風險較高，但仍讓許多山林愛好者著迷不已，我們該做好的就是行前訓練、裝備充足、風險管理、並充實「緊急求生知識」。例如，萬一遇到緊急狀況需要在山裡過夜，該怎麼設置「避難帳」紮營、又該如何保持不失溫？資深登山嚮導圖文詳解緊急紮營的技巧、點出有利獲救的關鍵！
在山中遇到進退維谷的情況時就必須緊急紮營，唯有能夠冷靜且正確完成的人，才稱得上是獨當一面的獨攀者。 （編輯推薦：登山裝備檢查表！資深嚮導看盡山難現場體悟：18樣裝備清單，簡便卻能應萬變）
有利求生的緊急紮營！保存體力、最晚日落30分鐘前做好決定
「或許很多人對緊急紮營都抱持負面印象，但是事實並非如此。」山田先生說：「迷路不知該何去何從時，要是離搜救範圍太遠就很難被發現。此外相較於硬是在天候惡劣或是夜間行動，緊急紮營到隔天比較能夠掌握環境狀況，有助於降低受傷風險並保存體力。」
想要提高自行下山的可能性時，就要在覺得不可能在時間內下山或是到達山屋時果斷紮營，考量到紮營場所與紮營所需時間，建議最晚應在日落三十分鐘前做好決定。 （編輯推薦：戶外百科／爬山、登山時遇到地震怎麼辦？4個要訣，探索山林美景也懂保護自己）
穿上手邊所有衣物 製造空氣層提高保暖度
緊急紮營時建議用衣物做好充足的抗寒準備。
「請把所有衣物都套在身上吧。多穿幾層可製造空氣層，進而提升保暖效果。」
此外身體末端容易冰冷，因此也要留意手指、腳趾與耳朵等部位的防寒。上山時一定要攜帶帽子與手套，天氣寒冷時更應選擇厚襪子，最好還可以搭配打底褲。
為了對抗寒冷而穿上多層衣服時，要特別留意「潮溼」的問題。附著在身體的水分蒸發時會帶走體溫，所以請做好徹底的防水措施。此外挑選具速乾功能的打底衣物，就能夠避免內部潮溼＝汗水造成發冷。最後只要將雨衣套在最外層，就可以預防外部的潮溼，兼具防風效果的雨衣還可以避免風吹造成的寒冷。
用避難帳紮營的技巧/搭法/防失溫對策
1.在較不易受風雨影響的平坦場所紮營
要設置避難帳時，最好的位置是較不受風雨影響的樹林、岩石遮蔭處，且盡量能夠讓身體躺平，附近若有能夠確保水源的地方就更理想了。在樹林裡可以利用樹木撐起帳篷，但是要避開風勢強勁的山脊，以及可能有落石的地區。
「聽到確保水源，可能會有人認為溪流附近不錯。但是溪流附近早晚會特別寒冷，還會有暴漲的危險，所以請避免直接在溪流旁紮營。」
一般避難帳都會用兩根登山杖充當支柱，但是若能夠直接以樹木為支柱，就不怕被風吹倒，更加安心。
【避難帳的搭法1：用繩子穿過通風口後掛在樹木上。無論使用哪一種搭法，都請挑選能夠躺下的位置。】
【避難帳的搭法2：用登山杖充當支柱的搭法。】
2.從內側溫暖身體
想要抵抗山中寒意，當然必須把攜帶的衣物全部穿在身上，飲用溫熱的飲料，則可有效從內側溫暖身體。此外，第一次緊急紮營難免會有諸多不安，心情很難平靜，這時喝點溫熱的飲料，不僅能夠滋潤喉嚨並溫暖身體，還具有撫平內心的效果。「想要維持努力生存的活力，就請先喝口熱飲吧。」
3.活用背包以預防腳趾凍傷
躺在避難帳時，地面的寒氣會讓身體發冷，而身體末端的腳趾等又特別容易冰涼，不做好保暖的話夜間也很難入睡。事實上，人們也特別容易輕忽下半身的防寒，所以這邊要建議各位善用背包與睡袋套。
「將雙腿伸進背包裡，或是將背包墊在身體下方等，都有助於抑制從地面竄起的寒氣。再搭配睡袋套的話，就會有更棒的保暖效果。」預防腳趾凍傷的對策之一，就是將腿伸進背包裡。此外光是將背包墊在身體下方，就能夠有效防冷防溼。
4.無法搭起避難帳時 改用「吊掛」或「覆蓋」
因為受傷或疲勞而難以行動時，往往在找到適合搭帳篷的位置前，太陽就已經下山了，因此無法順利搭起避難帳的機率其實相當高。
「僅單側固定在樹上的吊掛法比搭帳篷更簡單，這時盡量打造出身體能夠活動的空間就會比較舒適。但是連吊掛都沒辦法時，就請直接覆蓋在身上避免身體受到風與寒氣的侵襲。
沒帶或是弄丟避難帳的時候，請在岩石遮蔭處等較不易受風雨侵擾的區域，穿上雨衣努力防水與防寒吧。
以為避難帳非常萬用，其實避難帳的防水性並不是很好，很怕遇到大雨，該怎麼辦？面臨生死交關緊急時刻，下一頁分享獲救的關鍵！
