字級放大立夏養生心法！3招滋陰、降火、顧脾胃
陳潮宗中醫師在《365日日食材＆藥膳事典》書中提到，立夏過後漸漸進入濕熱天氣，也是最適合細菌、微生物繁殖的時節，一不留神要當心引發胃腸疾病，包括急性腸胃炎、食物中毒等；再加上天氣變熱容易流汗，中醫認為，立夏養生要以脾胃為主，適量補充水分、維持精神。
立夏養生心法1：晚睡早起蓄精力，運動時機也有訣竅
夏天是每年陽氣最旺盛的時節，崇學馬光中醫診所指出，想避免精神不濟，最好從立夏開始順應晝長夜短，將生活作息調整為「晚睡早起」，但要注意的是，這裡的「晚睡」不是要你熬夜追劇，而是建議在夜間11點就寢、早上5、6點起床。若想出外運動，卻不想被大太陽曬昏頭，則可以選擇陽光較弱的早晨或是傍晚，運動起來效率更好。 （編輯推薦：被工作控制20幾年，李艷秋退休後天天運動練重訓！壞膽固醇130降到87的秘訣）
立夏養生心法2：酸性食物滋陰解渴、健胃消食
翰鳴堂中醫診所院長賴睿昕中醫師表示，立夏後出汗多，體內容易流失水份，這時候可適當吃一些像番茄、檸檬、烏梅、葡萄或山楂的酸性食物，能夠預防流汗過多造成耗氣傷陰的狀況， 還能達到生津解渴、健胃消食的作用。
立夏養生心法3：苦味食物涼補，改善脾胃問題
夏天是人體新陳代謝相當旺盛的季節，衛福部豐原醫院中醫科醫師林煥欽認為，如果這時候出現脾胃不和、肝火上升等問題的話，可以選擇如苦瓜、苦茶等苦味食物「涼補」，但也因為這些食材、藥性偏寒，如果大量飲用可能會造成腹瀉，應斟酌飲用或依體質諮詢中醫師。 （編輯推薦：65歲開始運動，她5年狂瘦15公斤、91歲在當健身教練！一日鍛鍊行程分享）
立夏開運心法！玻璃杯打跑霉運，超簡易「自製薰香」招財氣
每到節氣轉換都是轉運大好時機，又到了節氣開運的時候啦！命理專家分享2個「立夏開運秘法」，如果覺得最近運勢不怎麼好、想轉轉運氣，或是幫自己補充一些財氣，都可以參考：
立夏開運心法1：玻璃杯裝土破除霉運
命理專家柯柏成指出，現在進入了農曆的巳、午月，而流年的五黃煞位就在西北、巳月的三煞位也在西北方，要是發現住家外西北方正好有動土工程，最好到工地拿一點泥土，裝在空的玻璃杯內帶回家，並且放在屋內西北角的地方，待工事結束後再倒回原地，就能去除壞運氣。
立夏開運心法2：自製招財薰香
想招財就來試試自製薰香吧！命理師泓葆先生在臉書撰文分享，立夏是很適合啟動魔法的節氣之一，只要準備橙花精油5滴、柑橘精油2滴、雪松精油2滴、薰衣草精油1滴，調好後作為薰香使用，就能起到招財、轉運的奇效。
立夏過後好運來！這幾個生肖財運翻紅、事業順風順水還有桃花開！請看下一頁
