小暑4大養生心法!健脾食材、消暑運動這樣做,這1招還有機會「冬病夏治」
小暑到來,也進入人體陽氣最旺盛的時節,也因此容易感到心煩不安,很多人喜歡吃冰涼食物解暑消暑氣,但其實以節氣養生來說反而要少碰生冷食物,且需特別注意脾胃、腸道等消化系統方面的健康,運動方面也要勞逸結合,避免過度造成陽氣大大受損。
小暑養生心法1:少碰生冷食物、多吃健脾益氣食材
馬光中醫佑昌院廖子豪中醫師分享,小暑是消化道疾病肆虐的時節,特別要注意脾胃保養,切勿因為天熱就貪涼、吃太多生冷食物,推薦多吃一些健脾益氣的食物,包括淮山藥、薏苡仁、紫蘇、南瓜或冬瓜等,都能起到夏季養生的作用。
小暑養生心法2:冬病夏治三伏貼
扶原中醫診所總院長郭大維建議,冬天常受慢性支氣管炎、支氣管哮喘等慢性疾病所苦者,可利用「三伏貼」來達到冬病夏治的效果,其中小暑剛好為三伏日的「初伏」前後,這個時節人體陽氣上升、代謝能力達到頂峰,藥物療效更好,想調理體質不妨趁這段時間找中醫使用三伏貼。
小暑養生心法3:運動避免過度
睿鳴堂中醫診所院長吳宛容提醒,在小暑的高溫下,人體比較適合從事強度不要太過的運動,像是游泳不僅能消暑,還有助於增強心肺功能,對於爬樓梯容易喘的朋友來說很有幫助;另外像是能夠安定心神的瑜伽,也能夠安定心神、消除因天氣炎熱造成的焦躁。
小暑養生心法4:穿淺色衣服防曬、減少外出
由於小暑過後室外溫度漸高,長時間曝曬下很可能會造成中暑、體溫調節功能失調等問題,對此國健署建議,可以多穿吸汗排熱功能及輕便舒適的淺色服裝,也可以儘量待在室內涼爽或有空調的地方,降低中暑的可能性。
小暑1生肖「財運、事業兩得意」!3類人要注意生活出現變動
鄰近小暑,各地也開始出現氣溫飆破35、36度的狀況,命理專家柯柏成也點出生肖屬羊的人,在小暑期間的運勢熱度如高溫般狂飆!不僅學習力高、財運事業更是兩得意!但同樣在高溫的環境下,有些人反而會因為煩悶感覺上身、影響到自己的運勢和氣場喔。
1.屬鼠,且在晚上23點至凌晨1點出生者:
柯柏成提醒,在晚上23點至凌晨1點出生的生肖鼠朋友,小暑期間在事業上將迎來較大的變動,需要多加留意。2.屬猴者:
塔羅牌命理專家小孟老師點名屬猴的朋友,在小暑當天容易有煞氣過重的問題,要避免出入較陰的地方,像是醫院、地下室、海邊等。3.農曆12月出生者(無關生肖):
由於小暑氣候炎熱、導致情緒變化急遽,再加上空氣濕度增加、天氣由乾熱轉為悶熱,沒注意保養的話健康難免出狀況。轉運達人依玲老師表示,首當其衝的就是農曆12月出生的人,容易出現健康問題。小暑招財必備「黃紙」!兩招開運秘訣守住你的財源滾滾,還能消災解厄
要是被命理專家點名需要注意運勢,或是覺得最近諸事不順、想換換運氣的朋友,不妨趁著轉運效果旺的節氣期間,準備一張黃紙就能招財、打跑生活中的小人,還能利用捐血行善來幫消災解厄,幫自己的運勢大大升溫。
小暑開運心法1:黃紙招財法
柯柏成在臉書撰文表示,小暑當晚11點前找一張黃紙,剪下三個台幣50元硬幣大小的圓圈,並用黑筆寫上「乙丁到罡」四個字、放入紅包袋中,最後再把紅包袋放在隨身的錢包或書包內三天,就可以化解你身邊隱藏的小人問題,也為你招來好財運!
小暑開運心法2:捐血破除厄運
據《自由時報》的報導指出,小暑過後氣溫不斷攀高,許多民眾會趁機到海邊戲水消暑,但民俗專家廖大乙就提醒,從宗教觀點來看,由於鄰近農曆七月,如果發生溺水等意外事件,很容易會聯想到「抓交替」的事件。想要平安度過暑假,建議可以找一天去捐血站捐血,除了盡一份愛心,更有破煞消災的轉運效果。
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