字級放大第一種，明明說者無心，偏偏聽者有意，很容易自動安裝想當然爾被欺負受委屈的敏感理由。這樣的人，心裡疊落了一副用之不盡的悲情牌，不時飛出一張，覺得自己時時受氣， 導致天天受苦。 （編輯推薦：念轉運就轉，別讓壞情緒拖累好日子！高愛倫：委屈像隔夜菜，捨得倒掉就不怕再次心傷）
第二種，長年做大自己已習以為常，稍稍的不順耳都視為是別人的挑釁，會迅速敲響反擊戰鼓，只為了宣告：我不是好欺負的。這樣的人，很像惡人先告狀，想著「被」霸凌的標題，卻寫著霸凌他人的內容，完全無法自制被迫害妄想。
第三種，真的就是被欺負了，那，憋不憋得住受氣的感覺？敢不敢討回不想如此受委屈的公道？該怎麼辦呢？
不受氣的有效方式不一定是反唇相譏、猛攻快打，而是：自我圖強，打心裡不生一點火氣、悶氣。
受氣時不生氣，周圍的人會自動共鳴看到你的委屈；如果一受氣就齜牙咧嘴急著出氣，周圍的人會被趕鴨子上架看熱鬧，呱呱之中反而忽略了你的委屈。 （編輯推薦：伴侶分床分房睡？高愛倫：熟齡夫妻「房事」之必要！甜蜜婚姻靠四字訣）
太愛生氣的人，往往誤會自己是太常受氣才難忍氣
悲情牌或妄想症的委屈，只有靠自省自決來覺醒，這樣的問題可大可小，揪著不放不改，就是大惱傷大腦，願意修繕念頭，就能護心不傷心。
我們需要花力氣關照的是：一旦遇到針對性的無禮言、行、事，是採取防衛？反攻？還是迴避？其實只要自己清楚每一種回應方式會產生的結果，就會瞭解當下該有的態度。
別人給你帶來的不幸福，並不是讓你放棄經營自己的障礙，就算障礙存在，你也得振作。青蛙跳、越野跳、撐竿跳，怎樣都要讓自己蹦跳出一個高度，創造他人得仰視、自己可俯視的自信。
太愛生氣的人，往往誤會自己是太常受氣才難忍氣，這何嘗不是自我施咒？你有沒有持著巨勺，把受氣、出氣、生氣、怨氣，攪出一潭惡風惡水來澆灌命運？
有些受氣就像過敏，如何排解生活的不舒適？下一頁告訴你6個技巧，消退生活裡的「委屈感」
