做個「一流老人」，不必做「上流老人」

近年來日本出現的「下流老人」概念，是相對於上流社會的底層階級，指的是又窮又孤單的老人；這樣的概念流傳到台灣後，許多人也開始憂慮自己的老後生活，在慢性疾病、身體機能退化、健康照護費用增高等狀況下，自己是否能成為無憂的「上流老人」呢？

對此葉金川認為，不必人人做家財萬貫、政商名流的「上流老人」，而更該做一個「一流老人」，也就是幸福的長者。

一流老人這樣做

健康有活力
基本的經濟能力
有家人陪伴
有朋友
有社會網絡

做你想做的！打造精彩第三人生

「你愛做什麼就去做什麼。」葉金川分享，像是種田、種菜、養寵物等都可以，保持自身興趣很重要。他以曾參與《退休，任性一點又何妨》新書發表會的三位朋友為例，一位年過80仍從事割草、看管墓園的工作，一位76歲仍在跑馬拉松，甚至完成6項國際馬拉松賽、拿到70歲組馬拉松台灣冠軍，一位持續從事園藝工作、種香蕉，外表完全看不出已80歲。深究其共通點，都是「持續活動」。

而另一位葉金川的恩師雖已93歲高齡，但為了開會，仍會從國泰醫院走到南海路，接近5公里的路程要走將近2小時，祕訣只有一個，就是「不要偷懶」。因此葉金川認為，面對退休人生，我們更該自問「你要過什麼樣的退休生活」，是臥床、復健、坐輪椅，或是能夠種花種草行動自如、旅遍世界各地，其實都掌握在自己手中，而不是依靠醫生。

「精彩人生，你我都可以自己定義。」葉金川強調，活幾歲其實無關緊要，更重要的是每一天都要活得精彩且有意義。