"放鬆"相關好文，共16篇|早安樂活|P1

15 08月 2025 14,840 人次

在日常生活中的每一天，練習短短發個呆！讓自己做到「五放」，使得身心可以徹底打開：「放過、放下、放心、放空、放鬆。」媽媽治療癌症那兩年，我每天在照護與工作之間來回...

10 08月 2021 1,117 人次

編按：全球最知名的身心靈出版社「賀氏書屋」（Hay House）創辦人、靈性導師、《紐約時報》暢銷書作家露易絲．賀。被《紐約時報》封為「新時代天后」，是新時代靈...

02 09月 2022 55,829 人次

好不容易睡著後半夜驚醒後難以再次入眠？年過40歲，睡眠時長逐漸縮減，外加上有高堂下有孩子，日夜累積的生活壓力也導致睡眠品質變差，不是睡不著，就是睡不好，要不然就...

22 06月 2021 31,283 人次

囤物囤出病，好命人存的是福氣高齡化日本，「孤獨死」的狀況屢見不鮮。孤獨死又被稱為「無緣死」，無血緣、無地緣、無社緣，身邊沒有親人關懷、跟鄰居也不往來、幾乎零社交...

06 03月 2023 8,645 人次

在醫院裡，如果有患者需要急救，醫護人員會從ABC開始。ABC代表呼吸道（airway）、呼吸（breathing）、循環（circulation）。我們會從呼吸...

20 10月 2023 10,227 人次

編按：中年後體力可能不如青壯年，無法像年輕時能夠起早摸黑玩到飽，但可不代表與一個人出國旅遊無緣。一項調查發現，有2成台灣人曾經自己去旅行，其中40至49歲比例高...

11 03月 2022 12,396 人次

身為專欄作家、同時也是瑜伽老師的黃惠如，5年前走出深耕多年的職場，離開媒體主管的工作岡位，一瞬間突然從媒體高層變成一位失業的中年婦女。那時，想著要離開台北，但心...

15 04月 2022 6,512 人次

有沒有過在上台報告，或是見一位重要客戶、老闆的場合，因為緊張而失常，失去大好機會的經驗？曾在職場深耕超過20年的黃惠如，現在同時是瑜伽老師及專欄作家，在職涯中體...

08 10月 2021 44,560 人次

天氣逐漸入秋轉涼，正適合出門踏青看海！走在觀海步道上，吹著秋風散步賞景，心情都跟著放鬆起來。馬上來整理你絕對不能錯過的九個超美北海岸步道！三貂角燈塔，海天一線迎...

15 02月 2022 2,620 人次

時間就像海綿裡的水，認真擠一擠，總還是有的。有人說：「現在沒時間養生，將來就有時間生病。」雖然語帶恐嚇，但不無幾分道理。有人跟我說「我其實不想活那麼久！」確實，...

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