那時，想著要離開台北，但心中其實沒有任何打算，不曉得下一步該怎麼辦？曾考慮要去峇里島，但是對於一個剛失業的人來說．花費顯得有點貴。最後，黃惠如決定去隻身前往印度。
黃惠如形容那時的狀態：「有點像是有一艘船駛向你，能做的事情就是搭上那艘船，然後奮力地往前划。而船行駛的那條河，也不曉得會通往哪裡，但就是只管奮力向前划去。」
第二、三人生，你仍會是個新鮮人
黃惠如當時到了印度，參加瑜伽師資的訓練課程，她回憶起，當時班上有來自全世界各國的學生，有歐洲來的，也有美國來的，班上只有她與另外一個學生是亞洲人。但是當瑜伽老師問班上的學生，誰之後想當瑜伽老師，她自己是唯一沒有舉手的那個人。
但是，或許命運總是如此出奇不易，後來，一個機會來臨，找黃惠如試教第一堂瑜伽課。她回想起當時的情境，第一堂課就花了三天三夜的時間準備，緊張得都快要吐出來，她比喻，就好像她初入媒體圈，第一次當記者也要約人採訪，電話都講得結結巴巴，當時的情景就像那樣。
嘗試不同的領域，我們永遠得從初學者做起。黃惠如說，她紮紮實實地了解到，原來進入人生中第二個職場，一開始像個菜鳥一樣緊張，做什麼事情都感到非常生手，後來，第二個職場中的第一份工作，沒做多久就被資遣了。
她認為，我們常講的第二人生、第三人生，不會像是遇見人生中的白馬王子那樣，就此一帆風順、從此圓夢。實際上，就像是我們做第一份工作當新人的心態、狀況一樣，同樣要慢慢地累積經驗、技能，才能夠走到越來越上手的那個階段。
同樣的波瀾，用不同方式解決
總會遇到各種難關與挑戰，怎麼辦呢？當一個瑜伽老師，她沒有同事、沒有人分享，導致不知道如何進步。但她想，既然沒有同事，那就自己去創造。所以，黃惠如在網路召集多位瑜伽老師，組了一個瑜伽英文讀書會，共讀英文文章、聆聽Podcast，藉著彼此分享，交換每位老師遇到的不同狀況及經驗。
這是對她來說很棒的交流，不僅讀到更多東西，也了解到該用什麼樣的心態去看待教課。她提到自己讀到一位大師說：「當學生很多的時候，是神告訴我要多分享瑜伽；學生很少的時候，就是是神告訴我要多練習瑜伽。」將這樣的名句放在心中，她認為，雖然自己走過高高低低的起伏、學生的轉換，就像是我們人生會遇到一些波瀾。學著面對、嘗試，總能適時找到一個適合的方式解決。
可以傷心、難過，但記得要先當一個「人」
中年之後，可能都會遇到不同的課題，有些人可能是突然生了一個病、父母突然倒下，又或是小孩可能出了問題。我們可能都會經歷過那些「無助、挫折、難受、傷心」的時候，但這些情緒在黃惠如眼裡，都覺得很正常。
情緒歸情緒，黃惠如說，重要的是，在情緒之後如何撐地的讓自己站起來。她認為，首先要有「韌性」，讓自己復原，然後可以去設一個新的節點，思慮自己在那些情緒過了之後，能不能走另外一條路。
難怪她在新書《活好》寫到：「每堂瑜伽課最後，我都會請同學們將手貼在心的位置，『謝謝身體，謝謝呼吸，謝謝自己，謝謝自己的不容易』。」每個人背後都有故事，每個人都不容易。我們都知道自己要堅強，但不是光靠自己告訴自己要堅強，她認為一開始需要一段時間好好地休息，「先讓自己當回人吧。」先當成一個人，真的好好吃飯、運動、睡覺、呼吸，將自己的身體都照顧好了，心理比較有變強壯的感覺，才能幫助自己再次去面對不同挑戰。
從記帳開始，找到生活中的幸福感
轉換跑道後，黃惠如發現，當自己不再這麼為錢工作，她認知到自己的支出好像不需要那麼多。回憶起以前，工作壓力大，周末都要去SPA，每年都要出國旅遊、吃大餐，可能在路邊看到喜歡的小東西就買回家，但也因此，錢就這樣一點一滴的流掉。
當時這樣的花費，當然也會覺得無所謂，因為上班一直都會有收入，但現在可不是。因緣際會之下，黃惠如開始利用手機APP記帳，發現非常有意思，更重要的是，雖然現在收入不再這麼穩定，卻感到自己跟錢的關係更加緊密。
很多研究發現，記帳之後，生活支出會減少2到3成。黃惠如說，這個數字看似不多，但只要想到有哪個投資可以有這樣的回報，自己就很樂意記帳了。同時，記帳也能了解自己生活最基礎的生存大概會花多少錢，她發現，自己可能一個月就大概是8千到1萬出頭基礎花費，這帶給她心理壓力非常大的解脫。
黃惠如也因為記帳，心理非常清楚自己的每一筆花費，究竟是真的迫切需要、還是像以前一樣，只是報復性消費？藉由記帳，她找到能讓自己更有幸福感的生活方式，她笑著分享，「像最近不斷下雨，天氣終於放晴。你把窗子擦一擦，或是終於把一直雜亂的抽屜整理起來，丟掉一些東西，其實會找到其它跟以前不一樣的幸福來源。」
釋放緊繃僵硬，3招瑜珈放鬆肩胸
如果你仍處於繁忙生活，時常感到肩膀、胸口緊繃、悶悶的，黃惠如老師教你三招平時就能做的練習，而且不用瑜珈墊，只要一面牆就能幫助你做到，不僅放鬆緊繃，也練習放鬆自己的心情！
- 【第一招】面對牆，距離一個腳掌，雙語肩同寬向上扶牆，將胸口去接近牆面，感覺首向上延伸，並將坐骨向後推，加強伸展。可以依照個人感受，往前、往後調整腳離牆面距離。
- 【第二招】身體側面離牆面一個手掌寬，離牆近的手向後上方45度伸直。外側的手從身前放到另一側的肋骨上，吸一口氣，慢慢吐氣並用手將肋骨往外推，並保持正常正常呼吸。
- 【第三招】身體與腿部成90度，雙手與肩同寬往前推牆，坐骨往後延伸。感受肩膀、胸口的伸展，並維持正常呼吸。
參考資料：《活好》／黃惠如／重版文化出版
