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吃對澱粉更長壽!新研究揭多吃這些「好碳水」老後健康提升37%
澱粉常常被冠上減肥大敵的惡名,但其實不是所有碳水化合物都該被打入冷宮。醫師分析研究,只要吃對健康老化勝算高出31%,並提供挑選食材清單供民眾參考!
2025-12-12
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能量飲料入侵校園「傷腦筋」!5種天然大力丸補腦提神不傷身
能量飲料號稱能補充體力、提高專注力,成分常見含有牛磺酸、維生素B群等,但市售能量飲料往往含有高糖分與咖啡因,看似提神,卻對兒童、青少年並不友善。
2025-12-12
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洗腎元兇不是藥吃太多?毀腎「最大殺手」盯緊5徵兆是腎在求救
台灣有「洗腎王國」的稱號,很多人第一次就診就被醫師宣判終身洗腎,究竟為什麼台灣腎病發生率這麼高?一旦開始洗腎,生活會面臨哪些改變?最大元兇竟然不是止痛藥?
2025-12-12
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早餐吃錯胖超快!抓準「這時段」吃澱粉,代謝翻倍不囤油
大家對碳水化合物的焦慮往往集中在「吃多少會胖」,但其實,決定碳水會不會讓你發胖的關鍵,不只在於吃多少,更在於你什麼時候吃。
2025-12-12
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脂肪肝全攻略:從成因、症狀、飲食到逆轉治療
脂肪肝(Fatty Liver Disease)是一種肝臟細胞內堆積過多脂肪的病理狀態,本文將全面解析脂肪肝的成因、症狀、風險,並提供基於實證的治療與飲食策略。
2025-12-12
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80歲鐵人女王16小時征服226公里奪冠!長壽強韌5祕訣公開
在多數人以悠閒、靜養、慢步調迎接老年時,80歲的娜塔莉·格拉博卻完成堪稱人類極限運動的鐵人三項世界賽,贏得了該組別的冠軍。
2025-12-12
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余天證實罹癌!看懂8種高風險徵兆,飲食這樣吃防復發
77歲余天今(12)參加「鑽石舞台演唱會」記者會,透露自己這些日子除了開過白內障手術,還意外發現有攝護腺癌,所幸確診後已馬上安排開刀摘除攝護腺。
2025-12-12
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只是胃食道逆流?他「吃飯常嗆到」竟肺癌三期,醫點名3異狀
偶爾吃得比較快、比較油膩,就可能會引發胃食道逆流,但如果三不五時就不明胃食道逆流而嗆咳,不排除是癌症警訊,而且還是意想不到的肺癌!
2025-12-11
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35歲醫過勞尿變紅,一查竟罹腎癌!這場「誤會」救了他一命
腎臟科醫師葉曙慶35歲時,在連續加班值夜班、身心疲累之際,他驚覺尿液染上粉紅色,本以為只是過勞引起的輕微發炎,卻在電腦斷層檢查中,赫然發現右腎竟藏有惡性腫瘤。
2025-12-11
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越活越年輕有祕訣,它讓60歲抗老力勝年輕人2.6倍
為什麼一樣是熟男,有些男明星越活越年輕,但多數男性卻愈顯疲態?答案恐怕與男性荷爾蒙「睪固酮」(TT)有關!「初日診所」新陳代謝暨減重專科醫師周建安表示,健康飲食
2025-12-11
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