STEP2.一邊從嘴巴吐氣，左邊的大拇指一邊施力按穴道，將手腕抬起往後轉。來回重複1~2三回。
STEP3.以左手的無名指按壓右肩上的肩井穴，露出微笑從鼻子緩緩吸氣。
STEP4.一邊從嘴巴吐氣，一邊以左手固定肩膀，將手腕抬起往後轉。來回重複3~4三回。
STEP2.一邊從嘴巴吐氣，左邊的大拇指一邊施力按穴道，將手腕抬起往後轉。來回重複1~2三回。
STEP3.以左手的無名指按壓右肩上的肩井穴，露出微笑從鼻子緩緩吸氣。
STEP4.一邊從嘴巴吐氣，一邊以左手固定肩膀，將手腕抬起往後轉。來回重複3~4三回。