◆一邊搖晃身體一邊大笑
◆用腹部的力量大笑
◆笑的時候手放在腹部，確實運動到腹肌刺激腸胃。
愛笑的人可開啟健康的遺傳基因
東京家政大學大西淳之、筑波大學村上和雄，兩名教授針對糖尿病患者飯後血糖上升情形，做了一項有趣的實驗，這次的實驗還邀請日本搞笑龍頭的吉本興業公司一起進行。
19名糖尿病患者攝取500卡路里的餐點後，第一天接受糖尿病的相關課程，第二天則是觀看吉本興業的藝人漫才（日本的一種喜劇形式），2個小時後驗血糖發現，第一天上課的上升平均值為123mg/dL，第二天則是77mg/dL，足足抑制46mg/dL，由此可見大笑不僅身心愉悅，還能抑制血糖上升。
另外人體內存有可殺死癌細胞的NK細胞，原本NK細胞不活躍的人，大笑過後居然有上升的趨勢，反之過高的人可恢復到正常的狀態。大西教授表示，笑口常開可預防感染症狀，活化NK細胞的遺傳基因也會增加，另一方面也發現糖尿病、憂鬱症、發炎等遺傳因子有降低傾向，因此愛笑的人不只運氣好，就連健康也贏在起跑點上。