《瘦手臂深蹲運動這樣做》
STEP1.手放在浴缸或是椅子的邊緣，膝蓋盡量彎成90度。
STEP2.緩緩彎下手肘呈90度，降下身體，再緩緩回到原來的位置。這時，要有意識的腹部用力，不要單只用手臂的力量。來回動作15次，進行兩組。
看了這篇文章的人，也看了…
《瘦手臂深蹲運動這樣做》
STEP1.手放在浴缸或是椅子的邊緣，膝蓋盡量彎成90度。
STEP2.緩緩彎下手肘呈90度，降下身體，再緩緩回到原來的位置。這時，要有意識的腹部用力，不要單只用手臂的力量。來回動作15次，進行兩組。
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