改善腎虛造成的頻尿掉髮！搓搓腰眼穴＋4護腎豆療
倪紅最近有些苦惱，每次逛街即使不喝水，也總想著上廁所。排了半天隊，終於輪到她了，但每次尿量很少。才出來沒多久，她就又惦記著上廁所了。
我給她做了詳細檢查，發現她不僅小便頻多，而且面色蒼白、舌苔淡白、脈搏細弱，此外，她還常感到氣短自汗、倦怠無力，這是典型的腎氣虛症狀。而她之所以尿頻，正是由於腎氣虛引起的。中醫認為，當身體品質下降時，腎氣出現虛虧，膀胱平滑肌的肌纖維張力就會下降，使膀胱的伸縮性降低，腎關不固，就像門關不嚴，因此就會出現尿頻或尿失禁現象。
我安慰她，不必緊張，她的狀況並不嚴重，但必須要注意養腎了。我建議她注意保暖，適當多吃些補腎食物，如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、枸杞子、山藥、羊肉、蟲草等。我還特地為她推薦了幾個簡單有效的養腎小偏方。
正所謂「腰為腎之府」，意思是說，腰就像腎臟的「府邸」。因此，經常搓搓腰眼（在背部和肚臍相對的位置，左右兩側各約四橫指的地方就是腰眼穴）是養腎的好方法。
具體做法為：端坐在床上，兩手對搓至發熱，然後用掌根輕擦腰眼穴約3分鐘，感覺溫熱即可。也可以兩手握拳，輕輕叩擊這個部位，感覺溫熱為止。
腰眼穴是腎的位置所在。經常搓腰眼，這個動作雖然看似簡單，卻有活躍下腹臟腑、暢達氣血的作用。腎喜溫惡寒，而搓腰眼直到感覺溫熱，能夠有效防止寒氣入腎，從而溫煦腎陽、強壯腰脊。
((下一頁還要告訴您可以按壓哪些相應穴位喔~))