溫敷的好處很多，但仍有一些狀況必須避免，癱瘓者或糖尿病患等對溫度感覺遲緩者，比較容易因過度加熱無危機感而導致燙傷。孕婦敷於肚子周圍時，則可能影響到胎兒，也要特別小心。幫嬰兒溫敷必須由大人操作，亦須小心控制溫度。有外傷、出血性疾病、急性炎症、皮膚炎、血栓靜脈炎者也都不適合溫敷，最好請教醫師或依其指示操作。
微波、電鍋加熱二選一
加熱紅豆溫敷袋，微波爐為首選，因其便利快速，且紅豆受熱較均勻。使用微波爐加熱，切記不能有任何金屬材質，也不要使用尼龍或化纖材質，以免高溫釋放有毒物質。溫敷袋放入微波爐加熱，依紅豆量多寡不同，加熱的時間也不同，因為每台微波爐的功率也會有些許落差，剛開始使用的人，最好測試幾次，找出自己家裡微波爐最適合的溫度和加熱時間，再開始嘗試使用。還不熟悉溫度掌握時，可使用紅外線溫度計測量，或分段加溫，調整到最適宜的溫度再使用。
沒有微波爐的人，可以使用電鍋，將紅豆溫敷袋放置於乾燥內鍋中，外鍋則不需放水，按下加熱，待其跳起後再重複按下加熱約二到五次，使溫敷包受熱均勻即可。
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