一些肩友聽說五十肩之後會「自己好」，忍耐著等到「自己好」的那天到臨，企圖靠自己的耐力咬牙硬拉開，撇開不知道是幾月還是幾年（研究有記錄到十一年的仍有疼痛及角度受限的表現），還有一個迷思是-不痛了，不是「好了」。
臨床上常常看見未治療的五十肩肩友忍個半年一年，以為不痛就是好了，但總覺的手不像過往好用，還常常肩、背酸痛，活動角度也不足，原因是五十肩未經治療，肩關節囊裡面還是沾黏還是非常嚴重，發炎反應情況是改善了，但是整個關節囊像貼太久的膠帶一樣，黏得緊緊的，分不開，這時老肩友終於願意治療改善，效果都不比早期治療的好，必需比其他人再增加療程時間以及肌肉訓練，才能勉強回到之前的狀況。
除了 拖太久療效差，更不用說等待過程中忍痛帶來的心血管壓力以及週邊組織的損傷，還有因為疼痛帶來的無法上班、家庭失和、身心俱疲的社會文化副作用，努力的忍著過了半年兩年才來治療，最後關節囊裡黏得緊緊緊，還是需要回來看醫生治療，真的是白痛及白卡了這段時日。
一位剛得五十肩就馬上來治療的肩友說得好：「肩膀痛多休一天，我家小孩就少存一天學費。」也因為他早期治療，手臂並無萎縮等情況，治療的效果相當好，看不出來曾經手只能卡在褲頭，洗澡還要別人幫忙穿衣服。
到底該怎麼處理五十肩才正確呢？下一頁看醫師怎麼說～