當我們的脈差增加時，往往代表的是一個動脈硬化綜合的結果。正確的態度是把脈差當作一個指標，當它太高的時候，就該好好把自己所有的危險因子做個總檢討，修正有問題的部分。
譬如60歲以上的人，當脈差大於60就該提高警覺了，這時候把收縮壓降下來（因為這常常是動脈硬化的結果，所以不必在意舒張壓的數值），往往脈差也會跟著降下來。
如何控制高血壓
高血壓常常沒有症狀，即使收縮壓高到200 mmHg，也可能沒有感覺，所以大家容易失去警戒心，難怪高血壓被稱為「無聲殺手」。
控制高血壓的方式分為非藥物性治療與藥物治療兩大類，通常必須相輔相成，但是最重要的是要有恆心，最好一天都不間斷。
非藥物性治療
● 飲食
非藥物性的治療最主要是飲食與運動。飲食方面最重要的是越清淡越好，熱量不要太多，蔬果類則要多吃。有些人知道鹽要少放，卻沒有注意到味噌、味素、豆瓣醬、沙茶醬等，也都不能多用。
至於辣，因為辣常常和鹹不能分開，辣豆瓣、辣醬油等還是少吃為妙。
另外一個重點，就是少喝湯，為什麼說少喝湯？因為一碗湯可以想像成一碗鹽水，鹽吃多了，自然是血壓會升高。
● 運動
對血壓比較好的運動是快走、慢跑、游泳、騎腳踏車等。
以訓練肌力為主的運動，像是舉重等，對於血壓是沒有什麼幫助的；當血壓控制不好的時候做這些運動，有時候反而會讓血壓上升，更增加危險性。但是當血壓已經控制不錯時，因為肌肉燃燒的熱量比較高，加一些加強肌力的運動增加肌肉量，幫助燃燒熱量、減輕體重。
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