《改善絨毛機能這樣做》
1.一天飲用1.5公升以上的水
一天分成七、八次飲用，一次200ml，如此一來就可以避免無意間的脫水，讓絨毛處於健康狀態。
2.薄荷
然而睡著時沒有辦法補充水分，水分卻仍會從皮膚和呼吸中蒸發，讓病毒入侵可能性大增。這時，可藉由薄荷來改善！薄荷含有的薄荷醇能活化絨毛。
日本醫學博士山川美佐也表示，薄荷有許多的品種，從古代開始就是促進食慾、殺菌的香草，薄荷醇具有陣痛和冷卻作用，能讓腦子變得清醒，讓人精神煥然一新，緩和壓力和精神疲勞。
薄荷毛巾：一盆水加入7~8滴薄荷油，毛巾充分浸泡後，輕輕地扭乾，將毛巾掛在房間裡，就能夠讓揮發的薄荷醇活化絨毛的活動，預防病毒的入侵。而毛巾含有的水分，也可提高房間的溼度。
薄荷口罩：如果沒有合適的掛毛巾位置，也可製作薄荷口罩。將薄荷滴在噴霧瓶裡加水稀釋，朝口罩噴2、3下，帶著薄荷口罩即可。不只能活化絨毛，還能預防口腔的乾燥。