體認1：世人都該早點想想，老後誰來幫你洗澎澎？
我常認為，世人若能早一點意識到，自己終究會變老變弱，是否能夠早一點變得更謙卑、更柔軟、更有同理心。
不要以為有錢聘僱外籍看護，就能高枕無憂。有沒有考慮到，外看會返鄉、會逃逸，前者的空窗期通常會有一個月，後者的空窗期至少三個月。如果平時是倚賴居服員，也不能保證始終是一對一的熟面孔。
空窗期間，如果不想臨時讓一位陌生的看護，與你在浴室裡「坦誠相見」，有沒有兒孫可以暫時代勞？這時請不要再期待老伴上陣。因為當自己需要協助時，老伴通常也是自顧不暇，甚至已經天年了。
如果你是女性，可能帶你去洗澎澎的，會是女兒或媳婦；如果你是男性，可能就是兒子或女婿了。
如果有兒無女，有沒有善待媳婦？如果有女無兒，有沒有尊重女婿？不要等到有洗澎澎的需求時，再來彌補關係，可能就會太遲了。
體認2：長照的真正挑戰，是從洗澡、換尿布開始
外子常笑我前世應該是軍人，因為常常是三分鐘戰鬥澡。當我也抱著速戰速決的心態，第一次帶老媽進浴室，從幫她寬衣解帶開始，就發現到，「單兵」必須立刻修正處置。
因為當我要幫母親脫掉套頭上衣時，突發覺得我似乎正面對一隻「樹懶」。原來對我們來說，舉高雙手這麼簡單的一個動作，老人卻只能用慢速完成，如果想要快手快腳，可能會害老人受傷。
還有我們在淋浴時，就能輕易的從頭洗到腳。但是不少女性長輩，年輕時不習慣用蓮蓬頭直接「灌頂」，當老後彎不下腰、低不了頭時，洗澡就要分兩階段進行。
也就是在浴室洗身體，推著輪椅到美容院洗頭，譬如我的老媽，這些都會增加老後生活照顧的難度。什麼是長照的挑戰？我認為，還沒有進入到需要協助洗澡、換尿布的程度，長照的挑戰都不算真正開始。若能早一點幫老人洗澡，就能早一點正視自己未來的長照挑戰。
幫長輩洗澡的人，更能從小地方照顧長輩的健康！下一頁繼續了解更多