認識冠心病,冠心病患者運動、飲食注意事項- 第3頁

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冠心病患者是否能外出旅行?



旅行對神經系統、內分泌系統,尤其是心血管系統大有好處。冠心病患者在身體狀況允許的情況下完全可以出門旅行。但旅遊前,應到醫院做一次心臟全面檢查,做心功能狀況評估,經醫生確認病情處於穩定狀態時方可進行旅遊。

旅遊地點也應選擇空氣清新、氣候宜人的旅遊區,不宜選擇日照過於強烈或過於潮濕、炎熱的景點。旅途中避免過度疲勞,每日活動時間不超過6小時,休息睡眠時間不少於10小時。排程不宜緊張,路途最好不要太遠,活動強度不宜過大。旅行過程中避免情緒過於緊張或激動。

冠心病患者外出旅行時除了隨身攜帶自己常用藥之外,還要帶上氟呱酸、茶苯海明等急救藥,外出時急性胃腸炎及暈車常易發生,如不及時糾正,極易誘發心絞痛。一旦發病,在口服藥物情況下如仍不得緩解應立即就診,切勿帶病旅遊。

冠心病患者的飲食應注意什麼?



飲食習慣的好壞與冠心病存在很大的關聯性,遵循合理的飲食原則很有必要。

第一,飲食要清淡,避免進食過多的動物性脂肪、含有大量膽固醇的食物。含膽固醇的食物多為動物性食物,可用豆製品替代,這樣既減少了膽固醇的攝入量,又提供了優質的植物蛋白。

第二,增加膳食纖維攝入量。膳食纖維大量存在於粗糧之中,其中,豆類比米類的膳食纖維含量高。但是,老年人腸胃功能減退,粗糧吃多了不易消化,過多的膳食纖維還會影響蛋白質的吸收。

第三,減少鈉鹽攝入量。由於高血壓是誘發冠心病的重要因素,因此積極控制血壓在預防冠心病方面有特殊的意義。

第四,戒菸限酒。

第五,不要吃得過飽。飽餐後,消化道對供血的需求增加,心臟的排血量增加、心肌耗氧量增加,心臟的負荷也增加,所以,冠心病患者吃飯七八成飽即可。

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