除了先天體虛之外，營養不良、偏食與挑食也是孩子容易口瘡口破的原因之一，因此常併見身高較矮小、體重不足等生長曲線較落後的情況，這就得從飲食習慣著手，讓孩子少量多餐、均衡飲食，配合充足睡眠來改善。
若孩子本身屬太虛體質卻企圖以青草茶或椰子水來改善口破口瘡，或雖然屬於太熱體質卻飲用過量，都會讓體質轉為太冷太虛，這不但無法有效改善症狀，也會對孩子體質造成不好的影響。
此外，飲用這類清熱降火的飲品時，多數人都喜歡喝「冰」的，以為愈冰愈涼，效果就愈好，喝的當下覺得舒服，殊不知這些冰冷飲品會把身體的熱往更深層推入，不但無法退熱，反而讓熱包在身體更深處，更散不出去，加重原本口瘡口破的情況。
嘴破口瘡不復發：保養體質
爸媽在日常生活上，配合以下幾點原則，就可以減少孩子發生或再發生口瘡口破的機率。當然，不只需要仰賴爸媽或主要照護者的把關與提醒，更期待家長都可以以身作則，因為只有做給孩子看，他們才能「有樣學樣」，自然而然地建立好的習慣，並長久的延續下去。
- 維持均衡飲食，盡量不偏食、不挑食
- 少吃肥甘厚味（指油膩、香甜、味道濃郁）等烤、炸、辣食物
- 養成規律作息，建立早睡早起的習慣
- 每日喝水足量。有運動或大量流汗，飲水量要隨之增加
- 注意衛生、多洗手，減少病從口入的機會
在孩子口瘡口破的期間，爸媽在照護上扮演非常重要的角色。盡量要給予清淡的飲食，減少或限制刺激性的食物，太熱或太冰的食物都不適合。若一直反覆發生口瘡口破的情形，務必就醫診療，並遵循醫囑恰當照護。
然而，在考慮孩子是不是因為體質因素引發口瘡口破之前，還是得先排除是否為病毒感染（如腸病毒、鵝口瘡），或其他外力所導致，像是孩子吃飯吃太快太急，以致咀嚼不慎咬到口腔黏膜，或刷牙使力不當，導致口腔黏膜受傷等，都應該先進行孩子習慣上的調整。
本文摘自《兒科中醫師的育兒經》／黃子玶（親子中醫診所創辦人）、余兆蕙（親子中醫診所院長）／新手父母