連續80天吃沙丁魚，攝取EPA，掉髮、頭髮變細的狀況都明顯改善！坪倉由幸也在節目中，與觀眾分享了他的沙丁魚食譜：
醃梅沙丁魚
材料
- 醃梅依喜好適量。
- 沙丁魚罐頭1罐。
做法
簡單將醃梅打散後和沙丁魚一起放入鍋中開火，略為拌炒即可。
青花菜苗沙丁魚沙拉
材料
- 沙丁魚罐頭1罐。
- 醃梅2個。
- 青花菜苗依喜好適量。
做法
將所有材料混合即完成。
看了這篇文章的人，也看了…
連續80天吃沙丁魚，攝取EPA，掉髮、頭髮變細的狀況都明顯改善！坪倉由幸也在節目中，與觀眾分享了他的沙丁魚食譜：
材料
做法
簡單將醃梅打散後和沙丁魚一起放入鍋中開火，略為拌炒即可。
材料
做法
將所有材料混合即完成。
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