比多吃蔬菜有感!牛津最新研究:吃這好食降14%腸癌風險- 第2頁

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日本國立癌研究中心提供之資訊指出,牛肉、豬肉等紅肉提高腸癌機率的原因,可能和消化動物性脂肪時產生的二級膽酸、紅肉中豐富的帶鐵血紅素,以及烹調時燒焦產生的雜環胺類化合物(Heterocyclic amine)等因素有關。

另一項2018年3月登載在期刊《臨床營養學(Journal of Clinical Nutrition & Dietetics)》中的研究也指出,加工肉品製造過程中添加的硝酸鹽、亞硝酸鹽,可能會產生致癌物質「N-亞硝基化合物(NOC)」,因此可能提高腸癌風險。

酒精

平均每天攝取32g酒精的族群,比起每天攝取2g的族群,腸癌風險增加了24%。日本國立癌研究中心提供之資訊指出,酒中的乙醇會被分解為一級致癌物乙醛,而且乙醛在分解時會產生活性氧,破壞合成DNA所需的葉酸,造成DNA在合成、修復時受到負面影響,就可能因此提高罹癌機率。

其他食物並未發現與罹患腸癌有顯著關係



魚肉、雞肉、起司、牛奶、蔬菜、水果、茶、咖啡,皆未發現攝取量與腸癌之間的顯著關係。

參考資料:
  1. https://lpi.oregonstate.edu/jp/mic/%E9%A3%9F%E5%93%81%E3%81%A8%E9%A3%B2%E6%96%99/%E5%85%A8%E7%B2%92%E7%A9%80%E7%89%A9
  2. https://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/2869.html
  3. http://clinical-nutrition.imedpub.com/nitrates-nitrites-and-nitrosamines-from-processed-meat-intake-and-colorectalcancer-risk.php?aid=21326
  4. https://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/259.html

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