預防青光眼這樣做
日本中目黑眼科院長杉本由佳表示，眼壓過高是造成青光眼、視力下降等眼疾的原因，因此建議透過下列方式來避免眼壓過高：
- 睡覺時避免趴睡、枕頭不宜過高
睡覺趴睡容易使房水流動惡化，造成眼壓長時間上升，如果習慣趴睡，長期下來就可能危害眼睛健康。另外枕頭也不宜過高，以免影響眼部血液流動。 - 改善睡眠呼吸中止症
若懷疑自己有睡眠呼吸中止症，除了一定要就醫檢查外，杉本由佳也建議，可以在嘴巴貼上醫療透氣膠帶，幫助身體自然使用鼻子呼吸、暢通呼吸道，也有避免眼壓過度上升的效果。除此之外，積極減肥也是改善睡眠呼吸中止症的方法。 - 滑手機時應維持視線水平
脖子負責將血液輸送到頭部、眼睛等處，而有研究指出，只要低頭30度，頭部血液流動就會減少50％以上。因此杉本由佳建議，滑手機或看電腦螢幕時視線要保持水平，避免低頭。 - 放鬆領帶、著舒適的衣物
有美國研究指出，穿著西裝、領帶綁太緊，也可能造成頭部血流惡化，使眼壓容易上升，因此除了注意領帶鬆緊度，情況允許時也建議鬆開衣服的第一顆鈕扣。 - 戒菸
抽菸會讓血管收縮，使眼部血流惡化，讓眼壓容易上升，因此務必戒菸。
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