注重居家環境
根據統計，除了出外在人行道、坡度地面跌倒，事實上年長者在家中最常跌倒處為家具旁、浴廁間，國健署也點名，造成跌傷最常見的活動之一就是上下床，要慎防居家跌倒，特別要注意家中暗藏危機的以下5處：
- 室內昏暗視線差
居家活動範圍維持適度照明：居家活動範圍內保持適當的亮度。如設置床邊小燈，至廁所通道設夜間壁燈，並備妥緊急備用照明。小細節提醒，要注意電燈開關處的識別亮度！ - 長輩動線雜物多
平常應清除行徑路線上障礙物，如雜物、家具、電線等，保持動線淨空，並在家具的尖銳處加上防撞條或泡綿。 - 地板材質滑溜溜
居家地板應維持乾燥，地面維持乾燥，避免潮濕與光滑，長者臥室可採用木質地板，或鋪設防跌軟墊，以預防跌傷。 - 浴室不防滑最危險
浴廁務必要能防滑，浴室設置的止滑墊要鋪滿整個浴室；也可以在馬桶及浴缸旁加裝扶手；門檻前要設止滑的腳踏墊，以吸收水滴，並降低地面與門檻的落差。可在浴室內擺放不積水且防滑的椅子，讓長輩隨時使用！ - 沒有扶手的台階、樓梯
樓梯要裝欄杆及防滑扶手，樓梯坡度要適中，階梯面要寬闊，階梯的高度（階高）不能太高，階緣可設置止滑條。
參考資料／ 衛福部國健署網站
看了這篇文章的人，也看了…