舉例來說，當右側缺牙，人會自然而然用左側牙齒為主要咀嚼部位，左邊的咬合就比較重，時間久了，左側咬合線比右側低，頭也會微微往左側傾斜，同時左側肩膀會提高，左側骨盆會降低，脊椎側彎的現象就發生了。
這些護牙食物別忘記
花椰菜
含有超過 200 種以上植化素，根據巴西包魯牙醫學院的研究，花椰菜中的鐵質會在牙齒上形成一道抗酸的表層，這道表層會減少酸性食物與飲料，例如可樂，與牙齒琺瑯質直接的接觸。
起司
WHO（世界衛生組織）列舉出的降低蛀牙風險食物中，起司是與無糖口香糖並列的推薦食物。 起司中含有的礦物質會充滿唾液，讓酸的傷害減輕，預防琺瑯質酸蝕。此外，起司中豐富的磷酸和鈣，有助於修復已經蛀牙的牙齒。
檸檬
每100ml 檸檬汁就有50mg 維生素C，能幫助抗氧化、保護血管、活化免疫功能，對抗牙周病。
藍莓
藍莓等漿果類含有的多酚能在牙齒表面形成「生物薄膜」，能防止齒垢形成。
柑橘類水果
英國伯明罕大學牙周病學教授 Iain Chapple 博士建議，牙周病患者應多吃富含維生素C、E 的食物，以及富含抗氧化物質的食物，防止自由基攻擊牙齦內的結締組織。
葡萄乾
美國微生物學會年度會議上發表，無籽葡萄乾中的齊墩果酸可以預防兩種口腔病菌的孳長：轉糖鏈球菌與成人型牙周炎致病菌，前者導致蛀牙，後者會引起牙周病。此外，除了防止蛀牙以外，齊墩果酸也能保護牙齒免於牙菌斑的累積。
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