自體免疫疾病也有潛伏期！
劉津秀醫師表示，「亞健康」狀態就是免疫系統失衡的前兆，像是反覆感冒、尿道感染發炎、疲倦、體重快速減輕、大量掉髮等，都可能是來自免疫系統的警訊。不過見微知著畢竟不容易，劉津秀醫師教大家可以透過5個器官來觀察：
- 皮膚：下肢出現紫斑、曬太陽有光敏感反應、臉部有蝴蝶般或大面積紅斑等。
- 關節炎：兩側關節對稱性疼痛、早晨手指僵硬腫脹持續超過30分鐘等。
- 黏膜：口乾舌苦、舌頭表面龜裂、看不到舌苔、容易乾裂缺水等。
- 血管：「雷諾氏」現象引起的手指、腳趾血管異常收縮，導致變白、變紫、變紅等缺血變色現象。
- 眼睛：虹彩炎使眼睛發紅、疼痛畏光等；乾眼症使眼睛乾澀、容易累、有異物或灼痛感等。
原因不明的癲癇，記憶、認知功能衰退，小心自體免疫腦炎
除了上述5器官能看出來自自我免疫系統的警訊外，若出現原因不明的癲癇，記憶、認知功能衰退症狀也要小心。
失智症權威醫師劉秀枝曾為文指出，曾有一位30歲陳小姐突然出現幻覺，並突然發作數次癲癇，走路變得不穩、神指混亂，經檢查才發現是「抗NMDA受體的自體免疫腦炎」。
劉秀枝解釋，當免疫系統產生了對抗自己腦神經細胞的抗體而誘發腦炎，即稱為「自體免疫腦炎」，除了癲癇外，記憶和認知功能快速減退、出現焦躁、憂鬱、幻覺等狀況也是症狀之一。
中國醫藥大學神經免疫暨基因疾病科主任郭育呈曾為文指出，當自體免疫反應攻擊大腦的神經元表面蛋白質、離子通道或受體，就會引起大腦功能失控，而這類自體免疫性腦炎之中最常見的便是「抗NMDA受體的自體免疫腦炎」。
幸好，該症狀可經由治療復原。郭育呈表示，近年因醫學進步，除了能及早診斷外，臨床治療經驗也逐漸成熟，及早治療能避免對中樞神經造成永久傷害，回歸原本的生活。
身體發炎太久恐引發自體免疫疾病！抗發炎食物這樣吃
另一方面，《抗炎體質這樣吃！台大醫師教你喚醒身體的自癒力》作者、台大醫院家庭醫學部兼任主治醫師林曉凌則在書中提到，發炎過程持續過久，就可能引起類風濕性關節炎、紅斑性狼瘡、牛皮癬等自體免疫疾病，而多攝取有助抗發炎的食物，有助預防慢性病的發炎問題。
抗發炎的食物包含蔬果、正確的油脂，林曉凌醫師在書中推薦的食物，包含omega-3脂肪酸（核桃、深海魚油、亞麻仁籽等）、鳳梨酵素以及薑黃素等，優質油脂來源則還有酪梨、橄欖油、芝麻與堅果類等。
自體免疫疾病有很多不同的症狀，若身上有什麼難以察明原因的毛病，可以考慮去免疫科報到，診斷一下自己的免疫系統大軍有沒有「叛變」。
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