腦喜歡的七件事
1. 腦喜歡新的事物
如果反覆使用一樣的迴路，腦會感到倦怠、容易變得疲勞。請各位不要忘了，腦隨時都喜歡新奇的事物，讓我們透過變化，適度地刺激腦吧。
2. 腦喜歡冒險
腦喜歡輕度的刺激和冒險。比起太過靜態的狀態，腦比較喜歡伴隨著些微刺激的冒險。這種時候，腦會因為好奇心而變得活躍，這種刺激會使腦充滿幹勁。
3. 腦喜歡進步和成長
腦喜歡日益進步的成長。這點不僅是人類與動物的差別，也是促使人類發展的很本能的動力。
4. 腦喜歡時間限制
如果被時間追著跑，會有壓力累積。但是，腦反而喜歡時間限制帶給我們的適度壓力。只要想想DMN，我們就能理解這個道理。考試期間臨時抱佛腳效率會高正是因為這個原因。
5. 腦喜歡知性快感
腦喜歡學習、練習新的事物。腦喜歡適度的知性刺激與快感勝過一切。這也是保持年輕和健康的秘訣。
6. 腦喜歡享受適度的壓力
好壓力就是代表例子。腦會在給予適度的刺激和休息，使緊張和放鬆週期達到平衡狀態時運作得最活躍，並維持健康的狀態。就某種層面來說，腦會將適度的壓力視為人生的調味料。
7. 腦喜歡朝著遠大的理想前進
朝著遠大的夢想努力時，腦也會朝著相同的方向努力。在達成目標之前，腦都不會變老，不會生病，也不會死亡。無論是何種難關，腦都會輕鬆地克服它。
本文摘自《腦科學權威的最高休息法》／李時炯（耶魯大學神經與精神學博士、韓國腦科學權威）／高寶
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