天冷注意!室溫低於18°C有害心腦血管,動脈硬化風險高- 第2頁

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如何提高室溫、保暖



岩前教授表示就算是沒有太多預算的民眾,改換厚窗簾、或使用廉價的浴室窗簾蒙在向陽的窗戶上擋住冷空氣,都能提高室溫。尤其客廳與臥室是人們休息的地方,更應該進行斷熱防寒措施,因為冬季中有58%的室內溫度都是從窗戶流失的。

除此之外,還有以下的保暖方法:

  1. 隨時關上房門、讓房門成為另類的隔熱層。

  2. 在冬天鋪上地毯、防止熱量經過地面散失。


  3. 在冬天使用能夠釋放熱能的白熾燈泡。

  4. 多喝熱飲、保持身體核心溫度。

  5. 讓高齡者與小孩在冬天換穿保暖的室內鞋、戴上毛線帽。

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