圖片翻攝自理科太太Youtube頻道影片
面對鏡頭的工作必需接受社會公評，甚至是謾罵，心理上難免受到較大的影響，南韓最近令人震驚的消息頻傳，兩位女星年紀輕輕就離開，引發大家對藝人心理狀態的關注與討論。韓國超人氣女星泫雅昨日也在IG貼出長文，坦承自己得到憂鬱症，後來又檢查出血管迷走神經性暈厥；但她擔心，如果站到舞台上卻常常昏倒就沒人會找她來表演了，因此過去她選擇隱藏這個秘密，不過她也說，現在勇敢告訴大家了，往後會繼續接受治療，未來努力地過好每一天。
憂鬱患者也能時常微笑、成為開心果，但他們的自殺可能性更高
憂鬱症與我們生活的距離，可能比你想像的還近。一般會以為憂鬱症患者是愁容滿面、連篇厭世話語的形象，事實上，很多憂鬱症患者都「堅強地」隱藏得很好，表現得若無其事。甚至，有一種名為「微笑型憂鬱症」的患者，總是用笑臉掩飾心中的不愉快，他們可能是教室裡、辦公室中的開心果，大家都很喜歡親近他們，總覺得他們就是歡樂的代名詞，卻不知道他們內心有個很大的黑洞。
典型的憂鬱症症狀自然是憂鬱、不開心，而微笑型憂鬱症患者剛好相反，他們傾向把心中的憂鬱當成自己的小秘密，向外界表現出他們開心的樣子，或至少「正常的樣子」。這種人可能是完美主義者，或是傾向掩飾自身情緒的「幽默大師」，低落的情緒對他們來說可能代表著失敗或軟弱，因而選擇不表現出來，當這群人最終選擇結束自己的生命時，他們的親朋好友往往會非常難以置信。
微笑型憂鬱症患者與一般憂鬱症患者相比更容易實現自殺計畫。英國劍橋大學學者拉姆絲（Olivia Remes）指出，一般憂鬱症患者往往沒有足夠的能力去執行自殺，而比較有能力應付日常生活的微笑型憂鬱症患者，更可能真正執行他們的自殺計畫。微笑型憂鬱症患者並不少見，拉姆絲表示，可能約有4成的憂鬱症患者是微笑型憂鬱症。（※給自己一個機會，珍愛生命，希望無限）
憂鬱患者發文可能常常講「我」「自己」
雖然微笑型憂鬱症患者並不像一般的憂鬱症，把悶悶不樂掛在臉上、發出求救訊息，但我們仍然可以透過一些行為的改變，偵測出他們的憂鬱傾向。根據外媒「verywellmind」，心理治療師Amy Morin指出，微笑型憂鬱症患者仍可能經歷一些典型的憂鬱症症狀：
- 食欲改變：有人憂鬱時會食欲減退，有人則是暴飲暴食。
- 睡眠習慣改變：一直想賴床，或是直到深夜仍不睡，突然的睡眠習慣改變有時是憂鬱症的症狀。
- 失去興趣：失去興趣也是典型的憂鬱症症狀，比如平時讓他們興致高昂的事情如今卻變得興趣缺缺。
現在社交網路發達，科學家們正在研究如何透過文字分析來確定一個人是否有憂鬱症。根據外媒「World Economic Forum」，除了明顯的負面字眼，比如「孤單」、「悲傷」、「悲慘」，科學家還發現一些細微的用詞差別，可有效鑑定憂鬱症傾向。
有憂鬱症傾向的人會使用大量的第一人稱單數代名詞，像是我、自己；他們較少使用第三人稱代名詞，比如他／她、他們。代名詞使用習慣的改變，或許是因為憂鬱症患比較關注自身，而與他人有較少的連結。研究者認為，要判斷一個人有沒有憂鬱症，觀察代名詞的使用習慣，比觀察負面字眼更加準確。
小提醒：憂鬱症的界定並不容易，有時候親朋好友一絲絲不對勁的表現單純只是一時的情緒不穩而已，不要過度揣測，但可以鼓勵疑似有憂鬱症的人找心理諮商專家進行鑑定。
親人得到憂鬱症，該怎麼陪他走過低潮？比「激勵」更重要的事，下一頁告訴你