後來她告訴我，多年前公司健康檢查出胸口有良性腫瘤，她聽朋友說中醫治療女性腫瘤很好，上正念瑜珈對情緒也有幫助，目前中西醫持續追蹤中。
某天她告訴我：「老師，今天白天上班時，我遇到一位我不太喜歡的主管，恰巧主管又交代我做很複雜又多的工作，這時候我很明顯觀察到自己把不開心的情緒壓下來，這股氣很明顯跑到我右胸口，我的身體重心偏向右側，剛好就是我的胸口腫瘤所在的那一邊。」學員很仔細的觀察分享讓我相當驚艷，我相信當她走過後也能陪伴許多受苦的朋友們。
「很好的觀察，那麼當妳觀察到這個情緒，妳怎麼做呢？」
「我覺得如果是以前，我可能連我有壓抑情緒都不知道，因為有來上課，我有觀察的當下，我很有覺察地深呼吸，我儘量不讓情緒累積在胸口。我也在心中告訴自己辛苦了，辛苦了。和以前下班很不一樣，我這次下班後，比較容易入睡，心情受影響也比較少了。」
「如果妳時間可以的話，多多在辦公室空檔，或是下班後多多做開胸動作。現在知道情緒能量會卡在胸口，也在事件發生當下覺察到情緒像一股氣跑到胸口了，那麼我們就有更好的方式應對。」
我看著學員因為接觸正念瑜珈而了解身體與情緒的關係，也了解到過去生病是因為不懂得緊繃情緒會累積在身體。當身體放鬆了，心情也跟著放鬆下來，身心自然回復最原始的狀態。
在中醫理論來說，
乳房胸口的腫瘤代表憂鬱、無力感等情緒與氣累積聚在胸口
而沒有排出，當一個人的心臟功能與月經周期循良好，能幫助把胸口累積鬱悶情緒排出；當心臟功能不佳或月經周期不順時，讓鬱悶情緒持續累積在胸口，這時候會累積成腫瘤。在中醫的治療方式是加強心肺或月經子宮血液循環讓癈氣排出，並整調體質讓心肺功能強化不讓氣累積，從病的根本著手。正念瑜珈練習也是從根本著手，透過開胸動作、體驗「開心」感受（中國人的語言「開心」這兩個字本身也是一種身體動作，代表快樂情緒）。
胸口緊縮、鬱悶也會傷身！下一頁瑜珈講師帶您一起「開心」變健康