新冠肺炎全球肆虐，國際期刊：這樣吃有效抗冠狀病毒

【早安健康／余宗翰報導】中國新冠肺炎疫情日益嚴重，全球的確診病例也持續在增加。根據最新疫情動態，中國的確診病例已破7800例、死亡170例。今天（30日）中國西藏出現新冠肺炎首例，中國全區終告淪陷。

大家對於如何對抗病毒可能沒有什麼概念，針對最近新型冠狀病毒的流行，其實只要增加一些常見營養素的補充，就能有效提升免疫力、幫助增加免疫系統的病毒清除率！

根據「國際分子矯正醫學會組織」所發表的「預防冠状病毒」文章指出，強化人體的抗氧化能力以及免疫能力，來預防、盡量弱化病毒攻擊人體，非常地重要。預防嚴重疾病顯然比治療容易，所以要認真對待疾病，有症狀就要就醫治療；文章表明，維生素C有強大的抗病毒功能，且維生素C可以與醫師所開藥物一起服用。

組織建議成人服用以下的營養素劑量；而對於兒童，則可根據體重酌量減少攝取：

維生素C：每天3000毫克（或更多），分次服用
維生素D3：每天2000國際單位。（從每天5000國際單位開始，持續兩週，然後減少到2000國際單位）
鎂：每天400毫克
鋅：每天20毫克
硒：每天100微克

組織指出，維生素C、維生素D、鎂、鋅和硒已被證明可增強對抗病毒的免疫系統。

醫學專家建議：一、二月份每日可補充營養素增加抵抗力

有醫師在臉書上也建議，不妨透過每日補充營養素來加強免疫能力，比如維生素C、維生素D、酵母硒、鋅、薑黃等元素，不過劑量方面建議參考就好，因為每個人的體質不同，應諮詢了解營養醫學的醫師或營養師，再斟酌服用專家建議的營養素劑量。

除了維生素C、D3等萃取純化的營養素，一種常見的養生食品 ─ 蜂膠，若多加攝取的話也有助於對抗新冠肺炎。台灣腎臟科名醫江守山最近在臉書上表示，透過實驗發現，蜂膠能作為刺激抗體產生的佐劑，也能增強巨噬細胞的活性；實證上蜂膠能同時增加免疫力並對抗冠狀病毒。不過江醫師提醒，如果蜂膠是用酒精萃取的話，長期使用會增加發生口腔癌的風險。

泡湯、泡熱水澡也有助對抗新冠肺炎

天氣冷颼颼，泡湯、泡熱水澡是冬天一大享受，而這件樂事其實也有助於對抗可怕的新冠肺炎。江守山醫師指出，雖然目前沒有任何有效的藥物來對抗新冠肺炎，但新冠肺炎所屬的冠狀病毒對溫度比較敏感，且之前很多研究都證實，長期泡熱浴或泡溫泉可以抑制病毒感染。醫師建議，在新冠肺炎流行的當口，請大家養成泡熱水澡或者是熱浴的習慣。

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