變胖、度數加深也是夜間光照的受害結果
除了致癌機率提高，夜間仍暴露在光照下，也很容易干擾免疫系統正常運作，甚至有容易發胖、近視加深的問題。
美國衛生研究院的一項研究，意外發現過多的光源，會引發女性的體重危機，五年內可能增加至少5公斤、過胖風險機率增加30％。
研究人員說明，睡覺時有強光刺激會干擾褪黑激素的分泌，也阻斷控制飢餓的荷爾蒙，導致隔天容易吃太多。
怕暗怎麼辦？光源色用紅光、燈源放低位
三軍總醫院眼科主任呂大文曾受訪表示，睡眠時開燈，即使閉著眼，瞳孔、睫狀肌對於光線的敏感度依舊，受光線刺激的話，不僅影響睡眠品質，還容易加深近視度數。
但有些人對於處在漆黑的空間會心生恐懼，也影響入睡，或是當有尿意、突發意外（如地震）等因素，無光線其實也會有些不方便。對此書田醫院家醫科主任醫師何一成曾於受訪時建議，選對夜燈顏色其實就能避免光線影響，盡量挑選紅光、黃光的產品，或是再白色燈泡加上紅色燈罩等；且應盡量將燈源放置低矮處，避免燈光直接對著人體照射。
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