女中醫教你改善頻尿:10秒練骨盆底肌、水果要在白天吃

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【早安健康/康涵菁中醫師】

婦女頻尿原因何其多 中醫改善頻尿有良方



43歲女性任職於高壓力的科技業,因為長期熬夜加班,當工作壓力大或是緊張時急迫欲小便、白天就算沒有喝水一小時也可以上一次廁所,特別在生理期時頻尿的狀況更加明顯、晚上夜尿的頻率在生理期時也會比較高,患者以為只是壓力過大多休息就會自我改善,沒想到頻尿的狀況越來越嚴重,就算是請長假頻尿的狀況依舊沒有緩解,隨即前往仁愛院區中醫科求診。

中醫師懷疑這其實並非常見的膀胱過動症,而是與婦科疾病有關,隨即建議至婦產科做更進一步的檢查,果真發現很多2到3公分不等的子宮肌瘤,西醫建議開刀處理,患者因為懼怕開刀隨即前往中醫診所看診,經中醫約兩個月的針灸與中藥治療,患者的頻尿、夜尿的情形也獲得良好改善。

康涵菁中醫師表示,頻尿的女性朋友在生活上常常感覺不方便,嚴重時甚至無法出遠門而產生心理的壓力,讓頻尿的狀況惡性循環,頻尿的原因非常多,除了常見的神經性膀胱過動症之外,子宮肌瘤壓迫膀胱也是在臨床上非常常見的,其他可能的原因還包括泌尿道感染,糖尿病引發的周邊神經病變等,情緒壓力引起膀胱過動症導致的頻尿在現代社會更是越來越常見。

根據資料顯示膀胱過動症的盛行率約18%左右,且隨著年齡增長有明顯上升的趨勢。也就是說平均約5-6人就有1人為此疾病所困擾著,特別是患有肌瘤的婦女也常常會合併膀胱過動症。


該如何區分到底是肌瘤壓迫導致的頻尿還是膀胱過動症呢?康涵菁醫師說明,通常膀胱過動症的患者與情緒會有很大的關係,心理上影響的層面非常大,聽到水聲或看到廁所就有尿意感常會尿急想上廁所,每日小便次數會因為壓力以及緊張的情緒逐漸增加,導致每天的狀況會時好時壞。

患者因為極度頻尿包括影響日常生活、外出活動,容易導致焦慮、憂鬱進而導致膀胱過動症的惡性循環,中醫認為肝膽臟腑與情緒有很大的關係,肝膽氣機疏泄失常容易產生緊張焦慮的情緒,情緒緊張會引起神經調控失常,就會產生頻尿、尿急的症狀,所以在治療上要採取疏肝理氣以穩定膀胱的自律神經。

子宮肌瘤壓迫膀胱導致的頻尿通常在月經來臨前會比較嚴重,因為子宮在月經來時會充血,充血的子宮會更壓迫膀胱、導致頻尿的情形更加嚴重,當然兩種病症在婦女身上也可能同時出現,因為知道自己罹患子宮肌瘤後,女性朋友心理容易產生壓力,這也會導致膀胱過動症,肌瘤在子宮的大小與位置也決定患者頻尿的嚴重程度,在月經來時先調理月經,平時就以改變子宮環境以達到縮小肌瘤的目的。

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