汗皰疹有一個保養的方式，就是要擦護手霜，但是，在皮膚搔癢起水泡厲害的時候，是擦不上去的，通常會越擦越癢。因為皮膚在發炎的時候，是沒有辦法塗上任何護手霜的，需經過中藥的治療後皮膚狀況穩定，才有辦法擦上護手霜。
當雙手已經不會沒事想抓，在這時，要趕快擦上護手霜促進皮膚的修復。小園治療了一個禮拜後，回診時跟我說，中藥是不是摻了安眠藥，怎麼吃了會睡意濃厚，所以早上的那包換膚方不敢喝，怕上班上到一半睡著了。
其實小園失眠、皮膚的發炎，中醫看都是一團火在燒，換膚方就是讓她身體澆了一盆水，火滅了，人自然就想睡了，交感神經穩定下來，現在會產生的睡意，就是她之前一直沒補回來的睡眠。
治療一個月後，小園的媽媽走了，回歸上天的懷抱，她的休息時間開始充足，搔癢的狀況逐日減少，總算又可以回到正常的日子。等她已經沒有症狀的時候，我鼓勵她再吃了兩個多月的藥，才完全停藥。
症狀改善後不馬上停藥的原因在於，如果只是症狀好了不吃藥，過沒有多久，可能隔年的夏天汗皰疹又會發作，再堅持服藥約兩到三個月的時候，相當是給身體一個保固，不容易復發，就像剪完頭髮要噴定型一樣。
汗皰疹同樣要注意保持「睡眠」、「壓力」、「飲食」三者的平衡，汗皰疹因壓力大而變嚴重，所以此時睡眠和飲食很重要。若無法減少壓力，至少顧好睡眠和飲食以免汗皰疹搔癢加重。
中醫貼心話
「三妙祛濕茶」止你手上的癢
- 材料：蒼朮6g、黃柏6g、川牛膝6g。
- 作法：以1000C.C的水煮至500C.C，放涼後飲用。
- 用法：一天一次，可以連續喝三天緩解症狀，若症狀仍未緩解，需找醫師根據妳的體質使用對應的處方。
- 功效：蒼朮和黃柏清熱燥濕、川牛膝能利水除濕。
- 注意：懷孕婦女、感冒、幼兒或是使用慢性病藥物，需在醫師指示下服用。
- 補充：若出現搔癢在天氣潮濕加重，伴隨全身沉重感、午後疲倦易睡、腦袋昏沉等症狀，都可以飲用此茶。
本文摘自《肌膚的事，讓專業的來！》／謝旭東（資深中醫師）／大都會文化
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