師承母親莊淑旂的養生之道!80歲莊靜芬:今日疲勞今日消,好心情才有好臉色- 第2頁

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有別於母親莊淑旂偏好做操、走路,拍打身體等緩和的運動,莊靜芬則熱愛跑步。有趣的是,她75歲才開始練跑,隔年就挑戰42公里的全馬賽事。她回憶,74歲退休那年,醫師診斷她罹患退化性關節炎。「他說你老了,這病不會好。哼,我不理他!」莊靜芬決定,要用自己的方法復健。

起初,朋友邀她跑步,她才跑幾步就氣喘如牛。但她發揮拚命三郎的個性,天天練跑,先從500公尺、1000公尺開始,逐漸進展到3公里、5公里。一年後,她遠赴比利時,以「啤酒馬拉松」做為人生第一場完賽的全馬賽事。「要跑就去漂亮的地方跑!邊跑還可以邊喝啤酒,多爽!」她笑說。

▼年過70才開始練跑,莊靜芬已挑戰過好幾次馬拉松。

對未知事物的好奇心,是支持她學會新事物的最大動力。莊靜芬說,自己今(2021)年最大的目標是玉山攻頂,還有泳渡日月潭。一旁的女兒吐槽:「她明明現在還不會游泳呢!」但沒關係,她有信心自己學得會: 「80歲了,不能考慮太久,想做什麼就趕快去做。」

身而為人很快樂!一撮白髮、一朵花都有值得欣賞的美



說起自己學醫的經歷,莊靜芬提到一段軼事:當年,她看日本的茶道、花道極美,心生嚮往,本想專攻園藝。但個性務實的莊淑旂馬上否決:「你來這邊念這些沒用的東西幹嘛!」

雖然沒能走上專業之路,但她的心中始終有一份對「美」的追求。退休後,時間多了,也有心思好好打扮自己。白髮染一點橘或紫,挑個別緻的眼鏡,與眾不同的「型」就出來了。至於穿著,莊靜芬笑說自己來者不拒。祖母的衣服,收。媽媽的衣服,也收。甚至2個女兒不想再穿的衣服,也全數進了她的衣櫃。「我希望自己身上有我愛之人的影子。」她說。(編輯推薦: 穿深色最顯瘦是刻板印象!跟潮嬤學穿搭:50後的自信是再沒有誰能為你打分數

▼莊靜芬愛美,家中花藝作品常出自她手中。

採訪這日,她身上的藍色外套和白色上衣來自女兒,彩色圍巾則是朋友的禮物。不同世代的服飾混搭,反而有意想不到的回春效果。她認為,穿搭最重要的是顏色協調,不要「叮叮咚咚」。視覺單純些,自然就會好看。另外,保持開放心態,也常有驚喜。像是朋友送她的長耳環,只有單邊,戴起來卻特別有藝術感!

除了把自己打理的漂漂亮亮,在莊靜芬眼中,萬事萬物皆有它的美。她記得,過往和媽媽一起爬山,看見太陽升起,莊淑旂總告訴她:「要懂得感謝。」。起初她納悶,日升日落不過是自然,有什麼好感謝?後來她理解,心中有情,才能感受生命的喜悅。如此一來,「路邊的花草、天上的星星、陽光雨水,都是你的朋友。」她說明自己的生命觀。

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