D. 哪些迷走神經性昏厥（vasovagal syncope），需要看醫生？
大部分的迷走神經性昏厥（vasovagal syncope），只要平躺休息一下，症狀就可以改善，這個包括了暈針也是如此，休息一下即可。
但是有些病患，我們不能看到他打針的時候暈倒，就說他們都只是「暈針」而已。以下這些病史，仍然要小心評估：
- 心血管疾病
- 糖尿病
- 高血壓
- 家族成員有人曾經40歲前猝死，得排除遺傳基因，導致先天性的心律不整！
- 孕婦
- 曾經昏厥倒地多次
- 昏厥後，持續呼吸困難
- 平躺休息>30分鐘，血壓心跳一直偏低
E. 你要怎樣預防迷走神經性昏厥（vasovagal syncope）？
（a）日常生活
1.少喝咖啡因/酒精飲料
2.不要看太多負面新聞
3.補充水分，不要空肚子去
4.音樂，歌曲，影片宜好好休息一下
5.不要熬夜，要足夠睡眠
（b）當下已有昏厥前驅症狀，你當下可如此：
1.緩慢「躺下來」，並把雙腿墊高
2.如不能及時躺平，你也可以「坐下來」或「蹲下來」
3.如仍然必須「站著時」、或已經坐下來或蹲下來，症狀仍持續，你自己可以做「身體反壓力動作」
（c）身體反壓力（Physical Counterpressure Maneuver, PCM）動作在暈厥前（pre-syncope）：
1.坐在椅子時，你可以「屈頸至胸口」，或頭埋在兩膝蓋之間
2.你也可以「雙手指互扣」，然後同時用力對拉
3.站立狀態下，你可以把「雙腳交叉重疊」、並收緊腿部和腹部肌肉
（d）美國心臟醫學會，也建議分成：
1.下半身「身體反壓力」動作包括了：
（i）雙腳交叉重疊
（ii）蹲下來
2.上半身「身體反壓力」動作
（i）雙手指互扣，然後同時用力對拉
（ii）屈頸
（iii）等長握力試驗
以上動作學會了，可以自救自己的迷走神經性昏厥（vasovagal syncope）、也救别人的迷走神經性昏厥（vasovagal syncope），因為「身體反壓力」動作，可以減少迷走神經性昏厥（vasovagal syncope）39%再發生。
本文獲得黃軒醫師授權刊載 黃軒醫師粉絲專頁
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